綠茶是非常常見的一種茶葉,綠茶不但味道很好而且還有極高的養生功效和保健的作用,經常喝綠茶是可以起到美容減肥等功效,此外綠茶在抗菌消炎等方面也是發揮着神奇的功效,我們可以采用綠茶搭配上其它的食材或者藥材做成各種美味的湯水,下文我們就采用綠茶搭配上蜂蜜來做成綠茶蜂蜜水。
綠茶有清熱解毒,抗菌消炎的功效。而蜂蜜具有補中益氣,潤腸通便的功效。
綠茶味苦性寒,含鞣質、葉綠素等,能清熱解毒,抗菌消炎;而蜂蜜味甘性平,含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質,具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍,相輔相成,起來飲用可清熱利咽,潤肺生津。
綠茶蜂蜜水的制作:
食材:綠茶5克,蜂蜜适量(最好是原味)
做法:
1、将綠茶置于燒水壺中,加入冷水,煮沸;
2、煮沸後放置10分鐘左右,待降至70攝氏度,根據個人口味加入蜂蜜,飲服即可。
注意:
1、在高溫下,綠茶粉和蜂蜜的營養結構都會受到破壞,所以盡可能選擇溫度較低的飲用水。
2、綠茶性涼,女性經期最好避免飲用。
綠茶蜂蜜水的功效是可以改善我們暗沉的膚色,能緩解便秘,對治療慢性咽炎也有輔助治療的作用。但是在服藥前後1小時内是不能飲茶的,同時人參、西洋參不宜和茶一起食用。
在上面的文章裡面我們介紹了什麼是綠茶,我們知道綠茶不但味道好而且保健功效是非常全面的,經常喝綠茶對我們的身體有很多的好處,上文詳細介紹了綠茶蜂蜜水的做法以及功效。
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