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高血壓最不能吃什麼

美食更新时间:2024-12-26 20:27:27

　　高血壓患者的飲食禁忌有很多，特别是脂肪含量多的食物，對于高血壓患者來說，一定要少吃或者不吃，否則有可能引起病情加重。下面就讓我們來看一下，高血壓最不能吃什麼？

　　高血壓不宜吃的食物

　　1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品

　　簡單舉例：牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。

　　解析：這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。

　　2、忌食鹹菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶

　　簡單舉例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;腌鹹菜、各種醬菜……

　　解析：吃的時候過瘾，辛辣刺激、神經興奮是導緻血壓升高的重要因素。

　　3、忌食動物油脂，選用植物油

　　解析：和第一條近似，生活中需要摒棄富含飽和脂肪酸的動物油，同時金槍魚、鳗魚等由于含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。

　　4、忌食脹氣食品和口味濃重的餅幹要遠離

　　解析：像番薯、幹豆類容易導緻脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅幹，由于糖鹽含量過高，因此還是少吃。

　　5、羊髓由于羊的腦髓中膽固醇含量頗高，故對血壓高、血脂(尤其是膽固醇)高者，不宜多食常食。

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