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紫菜蛋花湯減肥嗎？

美食更新时间:2024-12-25 17:32:04

　　減肥似乎是一年四季都在做的事情，大多數人通過運動流汗來減肥，小部分人通過一系列的減肥藥，想要最快最輕松的達成減肥效果，要是不可能的哦，畢竟減肥是要付出代價的，魚和熊掌不可兼得，再者說，是藥三分毒，怎麼樣才能健康的減肥呢，今天小編給大家介紹一款減肥神器——紫菜蛋花湯。

　　紫菜蛋花湯屬于一款速食湯，其主料紫菜和雞蛋的營養價值都比較高，因其制作簡單方便，營養豐富而廣受喜愛。紫菜屬紅藻類植物，生長在淺海岩礁上，顔色分紅紫、綠紫和黑紫3種，幹燥後均呈紫色，因可入菜而得名紫菜。

　　紫菜的營養價值

　　1.營養豐富，含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”紫菜有軟堅散結功能，對其他郁結積塊也有用途;

　　2. 富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶，治療婦幼貧血，促進骨骼，牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品;

　　3. 紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力;可顯着降低進血清膽固醇的總含量;

　　4. 紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。

　　食材準備

　　主料：紫菜、雞蛋、蝦米

　　輔料：精鹽、味精、蔥花、香油

　　制作步驟

　　第一步：将紫菜洗淨撕碎放入碗中，加入三分之二的蝦米

　　第二步：在鍋中放入适量的水燒開，然後淋入拌勻的雞蛋液

　　第三步：等雞蛋花浮起時，加鹽、味精然後将湯倒入紫菜碗中、淋2，3滴香油即可。

　　注意事項

　　1、紫菜是海産食品，容易返潮變質，應将其裝入黑色食品袋置于低溫幹燥處，或放入冰箱中，可保持其味道和營養。

　　2、紫菜易熟，煮一下即可，蛋液在倒的時候可先倒在漏勺中，并且在下入鍋中時，火要大，而且要不停地攪拌，以免蛋形成塊而不起花。

　　以上就是小編為大家介紹的減肥新方法啦。是不是想要馬上就行動呢，别急！心急吃不了熱豆腐，市面上一些快速減肥的藥品都可能存在副作用哦。要知道減肥是一項漫長又困難的工作哦，大家要注意方法方式啊。

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