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腸炎吃什麼益生菌

美食更新时间:2025-02-13 12:00:21

　　腸炎可以說是現在時常會發生的一種腸道疾病問題，對我們的飲食健康以及生活等都會造成很多不利的影響，所以大家當然需要注重科學有效的治療和解決，而現在很多人都認為想要有效的治療了嗎？使用一些益生菌就可以達到功效，所以下面就為大家具體介紹一下它的治療效果。

　　目前，益生菌被一緻公認的保健功能是調理腸道功能。在日前召開的第14屆世界食品科技大會食品安全國際論壇上，來自英國鄧迪大學分子和細胞病理學教授John H.Cummings和來自日本養樂多中央研究所高級研究員南野昌信進一步證實了這一結論。

　　益生菌是指通過适量，對宿主能起到有益作用的活性微生物。Cummings教授報告，多項實驗研究顯示，适量攝取益生菌可以改善腸道菌群失調。益生菌對急性腸道綜合征、潰瘍性結腸炎、回腸炎、小腸結腸炎和兒童遺傳性過敏症均有一定的療效。補充益生菌可以減少兒童腹瀉和減輕成人患腹瀉的危險。

　　一提起有益菌，有人馬上就會想到酸奶，這是很自然的。但是，酸奶經過胃酸和膽汁的分解，要想完整的到達大腸，是很難的。就算是雙歧杆菌随着酸奶到了大腸，但因終歸是“外來者”，很快就會被“坐地戶”排擠出去。所以，最有效的辦法是給定居在腸内的雙歧杆菌以充分的食物，即低聚糖和食物纖維，使他們有充足的營養和熱量，增強他們的戰鬥力。在日本，通常所吃的和食中，有醬湯、納豆、鹹菜等，其實這些食物都是發酵食品。如果能适當的食用，就自然的會獲得大量的食物纖維，保持一個良好的腸内環境。含有低聚糖的食品，如洋蔥、大豆、牛奶、玉米等種類很多。但更好的是從植物中提取出來的低聚糖類，特别是水蘇糖。對于水蘇糖，現在已經有越來越多的腸胃病患者都在體驗水蘇糖帶來的效果，也越來越受朋友們的喜愛。

　　腸炎的發生和自己平時生活中，存在一些不良的生活飲食習慣，所以說自然我們就應該注重科學的應對和解決了，平時是一定要注意提醒自己養成良好的生活以及飲食習慣，有效的避免更多腸胃疾病的影響。

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