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便秘喝什麼粥比較好

美食更新时间:2025-02-09 20:50:51

　　便秘患者在平時是應該多吃一些容易消化的食物，并且我們需要吃一些促進消化的食物，所以便秘患者喝粥是最好的選擇。便秘患者可以适當的飲用一些松子粥以及黃芪蘇麻粥等，這些粥類對于改善便秘的情況是有幫助的。下面就讓我們一起來了解一下便秘患者喝什麼粥比較好吧。

　　1、松子粥

　　配方：松子仁15～2o克，粳米60克。制法：松子仁研碎，同梗米煮粥。功效：養陰潤腸。用法：每日2次，或随意食之。

　　2、黃芪蘇麻粥

　　配方：黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，梗米250克。制法：黃芪、蘇子弋火麻仁打碎，加水适量煎煮5～10分鐘，取藥汁備用，入粳米，以藥汁煮粥。功效：益氣潤腸。用法：每日1劑，分數次食完。

　　3、香槟粥

　　配方：木香5克，槟榔5克，粳米100克，冰糖适量。制法：先用水煎煮木香、槟榔，去渣留汁。再入粳米煮粥，粥将熟時加冰糖适量，稍煎待溶即可。功效：順氣行滞通便。用法：可作早晚餐服食。

　　4.紅薯粥

　　材料：新鮮紅薯250克，粳米150克，紅棗若幹，芝麻适量。白砂糖30克。

　　做法：

　　将新鮮紅薯洗淨，連皮切成小塊，粳米淘洗幹淨，用冷水浸泡半小時，撈出瀝水，将紅薯塊和粳米一同放入鍋内，加入約1000毫升冷水煮至粥稠，依個人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。

　　相信便秘患者看完這篇文章介紹的便秘患者喝什麼粥比較好的介紹，你們應該都知道便秘患者在生活中飲用紅薯粥以及香槟粥是很好的。便秘患者需要多改善自己的體質，适當的鍛煉身體，多吃一些粥類，這樣可以促進腸胃的蠕動。

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