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冬季養生補湯有哪些呢

美食更新时间:2025-01-07 00:26:34

　　随着天氣的變化，由秋天變成了冬季，天氣變得越來越寒冷，我們的身體總是會出現一些問題，特别是冬天，天氣寒冷，以後身體的免疫力和抵抗力下降，身體會受到很大的傷害，想要調理身體，我們需要準備一些對身體有養生和滋補功效的湯羹，能幫助身體增加能量，還可以與抗寒冷。

　　冬天，吃點什麼才能幫助身體增加能量，抵禦嚴寒？國内知名大廚大董，設計了6款冬季營養大餐，讓您吃得營養，好吃不怕冷。酸酸甜甜的糖醋小排，是很多人戀戀不舍的人氣佳肴。尤其是熱愛上海菜的人，更是難以忘懷那美妙的味蕾享受。冬季吃這道菜，不僅可以增加熱量，還可以緩解幹燥帶來的諸多問題。營養提示：豬排：豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康;具有滋陰潤燥、益精補血的功效，适宜于氣血不足，陰虛納差者。

　　好味自己做：1.全瘦的排骨并不好吃，所以需準備帶點肥的排骨。将排骨剁成4厘米長的小節，洗淨瀝水，用廚房用紙吸去表面水分。

　　2.姜切片，大蒜切片，蔥白斜切成厚片。

　　3.炒鍋置大火上燒熱，倒入油，燒至5成熱(油鍋微微冒出煙氣)時，調中火下入排骨段，炸3分鐘，用筷子逐個翻面，再炸2分鐘，各面呈焦黃色時，排骨中的水分也大部分幹了。

　　4.鍋中加入鹽、老抽、雞精、姜片、蒜片，與排骨同炒，倒入沒過排骨面的溫水，大火燒開，改小火炖煮30分鐘。5.排骨入味香軟時，加白砂糖、米醋、香蔥粒，大火收濃汁即可。香燒羊腩《都門雜詠》中說——“煨羊肥嫩數京中，醬用清湯色煮紅，日午燒來焦且爛，喜無膻味膩喉嚨。”，“燒羊肉”是中國北方的冬季傳統佳肴。“香燒羊腩”則是“燒羊肉”的升級版。精選肥瘦相宜的羊腩為主料，輔以香料先鹵後燒而成。

　　冬季正是天氣寒冷的時候，這時候身體中缺一不可少的就是熱量，身體熱量充足了才不會生病，才不會被病毒感冒所傳染，想要改善身體體質，增加身體熱量，平時我們可以在食物上多吃一些羊肉，豬肉，狗肉，這些話有豐富熱量的食材，能夠增強我們身體的能量。

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