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可以養胃的粥有哪些

美食更新时间:2024-09-12 19:20:47

　　喝粥是很多人每天的飲食愛好，尤其是在北方的地區幾乎每天早上都會喝粥。其實，粥是非常的養胃的食物，對于腸胃的健康非常有好處。而且粥的種類也非常的多，大家都有自己喜歡的粥。那麼，可以養胃的粥有哪些？下面就給大家來介紹幾種比較養胃的粥，具體的内容請看下文的具體的介紹。

　　泥鳅土豆大米粥

　　材料：泥鳅200克，大米100克，胡椒粉1克，土豆150克，醋15克，精鹽2克，蔥段10克，姜片2克。

　　做法：先将泥鳅宰殺、洗淨、下鍋，加水、蔥段、姜片煎30分鐘，再取湯。泥鳅湯下鍋，加入大米、土豆丁煮成粥，根據個人口味加入胡椒粉、醋、鹽調味。

　　薏米山藥紅豆粥

　　做法：山藥切塊，紅棗切碎；薏米大米洗淨放足量水，放入山藥；放入紅棗加适量冰糖，一起煲至粥粘稠即可。

　　功效：山藥有利于健脾養胃，薏米利濕健脾，紅棗和胃養血，女性朋友有空喝一碗薏米山藥粥有利于身心健康，防止胃病。

　　燕麥粥

　　材料：燕麥、牛奶

　　做法：先在鍋中加入适量的水，直至煮開，把燕麥倒入水中，邊煮邊攪拌，直至再次較均勻煮開，也可加入牛奶，味道會更香濃。

　　功效：燕麥粥能益肝和胃，進而能治療因肝胃不和引起的飲食減少、大便不通暢等問題。

　　注意：燕麥雖有養胃功效，卻不可多食。食用過多将會導緻胃痙攣或腹脹等不适，對于胃炎患者來說，不宜食用，不然，會加重病情。

　　可以養胃的粥有哪些？上述的這些都是較為養胃的一些粥類，大家如果對粥比較的感興趣的話，大家都可以每天喝點粥。尤其是早上和晚上的時候，大家喝點粥是比較的養胃的。平時養成比較好的飲食習慣，對于腸胃健康都是至關重要的，可以預防腸胃疾病的發生。

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