喝粥是很多人每天的飲食愛好,尤其是在北方的地區幾乎每天早上都會喝粥。其實,粥是非常的養胃的食物,對于腸胃的健康非常有好處。而且粥的種類也非常的多,大家都有自己喜歡的粥。那麼,可以養胃的粥有哪些?下面就給大家來介紹幾種比較養胃的粥,具體的内容請看下文的具體的介紹。
泥鳅土豆大米粥
材料:泥鳅200克,大米100克,胡椒粉1克,土豆150克,醋15克,精鹽2克,蔥段10克,姜片2克。
做法:先将泥鳅宰殺、洗淨、下鍋,加水、蔥段、姜片煎30分鐘,再取湯。泥鳅湯下鍋,加入大米、土豆丁煮成粥,根據個人口味加入胡椒粉、醋、鹽調味。
薏米山藥紅豆粥
做法:山藥切塊,紅棗切碎;薏米大米洗淨放足量水,放入山藥;放入紅棗加适量冰糖,一起煲至粥粘稠即可。
功效:山藥有利于健脾養胃,薏米利濕健脾,紅棗和胃養血,女性朋友有空喝一碗薏米山藥粥有利于身心健康,防止胃病。
燕麥粥
材料:燕麥、牛奶
做法:先在鍋中加入适量的水,直至煮開,把燕麥倒入水中,邊煮邊攪拌,直至再次較均勻煮開,也可加入牛奶,味道會更香濃。
功效:燕麥粥能益肝和胃,進而能治療因肝胃不和引起的飲食減少、大便不通暢等問題。
注意:燕麥雖有養胃功效,卻不可多食。食用過多将會導緻胃痙攣或腹脹等不适,對于胃炎患者來說,不宜食用,不然,會加重病情。
可以養胃的粥有哪些?上述的這些都是較為養胃的一些粥類,大家如果對粥比較的感興趣的話,大家都可以每天喝點粥。尤其是早上和晚上的時候,大家喝點粥是比較的養胃的。平時養成比較好的飲食習慣,對于腸胃健康都是至關重要的,可以預防腸胃疾病的發生。
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