血壓低是很多人的通病，并且，有時候血壓低還伴随着貧血。嚴重血壓低的患者可以使人喪命，輕者也無大礙。在我們的日常生活中有很多食物對于改善血壓低有很好的效果，但是，同樣有些食物是不适合血壓低患者吃的。那麼，哪些食物适合血壓低患者吃呢？下面我們就跟随作文庫知識百科來看看。

　　哪類人的血壓不宜太低？

　　1、體位性高血壓患者

　　血壓降得過低，加上體位改變，會導緻大腦供血不足。

　　2、高血壓腦病患者

　　此類患者的特點是血壓突然升高，出現顱内壓增高，所以降壓必須要緩慢。

　　3、雙側頸動脈嚴重狹窄患者

　　頸動脈向大腦灌注血液，血壓降得太低容易引發大腦供血不足。

　　4、基礎血壓高的人

　　這類人群緩慢将血壓降至140/90即可，過低會引起惡心、頭暈、心慌等身體不适。

　　5、老年單純性收縮期高血壓患者

　　門診中經常有60多歲的老人，收縮壓高，舒張壓卻是正常或低的。這類人群血壓過低，會使舒張壓進一步降低，引發大腦血液灌注不足，出現頻繁的頭暈。

　　6、身體衰弱的老年人

　　這類老人通常需長期卧床、體質差、髒器處于較弱狀态，血壓降得太低，會導緻周圍髒器血液灌注不足，出現生化指标異常。

　　7、80歲以上的老人

　　美國高血壓指南要求此年齡段人群血壓150/90即為正常，但我國标準值較低，是140/90，建議達到此值即可，不要過度控血壓。

　　血壓低吃什麼好？

　　1、富含維生素B-12的食物

　　富含B-12的食物包括雞蛋、谷物和牛肉。B12的其他來源包括魚和乳制品，如奶酪、牛奶和酸奶。葉酸存在于深綠色蔬菜中，如西蘭花、菠菜。

　　2、補氣和健脾腎的食物

　　如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、幹果等食物，因為它們具有養心益血、健脾補腦的作用，可常食用。人參炖瘦肉、當歸煲羊肉、田七炖雞等對低血壓患者均十分有益。多煮一些湯喝，可以适當加入一些蓮子、大棗、桂圓等等。

　　3、富含“造血原料”的食物

　　如果一些血壓低患者還患有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，應适當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，例如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

　　4、多吃食鹽

　　多多吸取食鹽的話，可進步血壓，改進頭暈、困倦無力等症狀。但食鹽攝入量不應太高；一起多飲水，血壓低的話，平常必定要注意多多喝水的，必定較多的水分進入血液後可增加血容量，然後可進步血壓。

　　5、高鈉、高膽固醇食物

　　含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，适量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

　　6、生姜

　　生姜能促進消化、健胃、升高血壓，對血壓能夠起到很好的調節作用。可将姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶，這樣的喝法都是對人體很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆。要是血壓低的話，這些都不要吃：大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食物。

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