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番茄對寶寶的好處有哪些

美食更新时间:2024-06-28 14:43:41

　　每個寶寶能夠健康快樂地成長是家長們共同的願望，然而飲食就是寶寶成長所必須要的營養元素，我們能夠合理地搭配好飲食，不僅能讓寶寶更好的吸收食物中的營養同時還能提高寶寶身體的免疫力，其中番茄就是我們生活中最為常見的一種蔬菜，它含有大量的維生素c和礦物質，對身體有很多好處，下面一起了解一下番茄對寶寶的好處有哪些。

　　番茄對寶寶的好處有哪些

　　寶寶能吃西紅柿，西紅柿富含多種維生素和礦物元素，其味道酸甜，能幫助寶寶開胃和補充營養。且據統計，進食西紅柿可提高寶寶的免疫力，并降低寶寶因嚴重腹瀉而導緻的死亡率。

　　研究發現，連續2周攝取低含量類胡蘿蔔素食物後，人體免疫功能明顯降低；而連續2周攝取西紅柿汁後，體内西紅柿紅素會明顯增加，同時T淋巴細胞的免疫功能得到增強。人類免疫缺乏病毒陽性的寶寶，血液中的西紅柿紅素成分比健康的寶寶明顯偏低。

　　此外，研究還發現食物中常有西紅柿的寶寶由腹瀉而引起的死亡率會減少45%，其發燒導緻的死亡率也大大降低，還能有效減少咳嗽、呼吸道感染、麻疹等疾病的發生。分析認為，西紅柿内含有可産生維生素A的類胡蘿蔔素，主要是α-胡蘿蔔素和β-胡蘿蔔素。而以往研究證實，補充維生素A确實能有效降低腹瀉的發生率和死亡率，并使麻疹病人腹瀉期縮短。

　　因此，進食西紅柿能為寶寶補充身體所需的營養元素，還能有效預防疾病。但需要注意的是，如果寶寶有腹瀉、胃寒等症狀時不适合生吃西紅柿，熟的最好也少吃，以免加重寶寶病情。

　　上面就是對番茄對寶寶的好處有哪些的介紹，通過了解之後我們知道番茄對寶寶來說有很好的提高免疫力，而且也能補充體内所需要的維生素，但是值得注意的是如果寶寶有腹瀉的情況，盡量不要生吃西紅柿，西紅柿雖然有豐富的營養價值，但是一定要注意寶寶飲食上營養的均衡多吃不同的食物。

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