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喝什麼茶可以有效通便

美食更新时间:2025-03-06 11:25:59

　　很多人都有喝茶的習慣和愛好，而實際上，如果能夠正常的選擇一些茶飲，也可以達到很好的養生效果，比如山楂茶，蜂蜜茶還有金銀花茶，就可以起到很好的通便效果。

　　1、山楂茶：山楂适量，搗碎，加水煎煮至一一杯，再加入茶葉适量，長期飲用，有降脂、減肥的功效，對高血壓、冠心病及肥胖症也有一定療效。

　　2、蜂蜜茶：茶葉适量放人小布袋内。放人茶杯沖人開水，再加入适量蜂蜜。飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。康乃馨：具有改善血液循環，促進新陳代謝，排除體内毒素，調節女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。

　　3、金銀花：可治療習慣性便秘。用金銀花、大黃，按照3：1的用量，一并泡茶飲用，并以适量的蜂蜜調味，有清熱瀉水、潤腸通便、瘦小腹的功效。

　　苦丁：味苦，具有清熱解毒、除油脂、排便的功效。

　　4、馬鞭草：有強化肝髒的代謝的功能，并具有松弛神經，幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功用。注意孕婦禁止使用。

　　5、紫玫瑰：幫助新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調整内分泌。洛神花：可解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體内多餘的脂肪，科研人員還發現，飲用時加上玫瑰花茶，95%的病人體重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出來的顔色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。

　　6、百合花：可清腸胃，排毒，治療便秘，和玫瑰花、檸檬馬鞭草一起泡效果更佳.。

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