紅棗枸杞紅糖湯的做法-tft每日頭條

紅棗枸杞紅糖湯的做法

美食更新时间:2024-11-25 04:59:47

　　很多人在身體出現問題之後才會意識到擁有健康是多麼幸福的事情，但是如果我們能調整好日常的飲食就能使身體得到很好的改善，其中紅棗和枸杞都是比較常見的滋補佳品，能讓我們的身體變得更加的健康，而起女性經常食欲還能變得更加年輕漂亮，下面一起了解下紅棗枸杞紅糖湯的做法。

　　紅棗枸杞紅糖湯的做法

　　原料

　　紅糖 10.0g.枸杞子 10.0g.姜 5.0g.棗(幹) 20.0g.飲用水 320.0g

　　步驟

　　1 紅棗洗淨，姜片洗好備用

　　2 鍋内置1000ml的水，放入桂圓幹，紅棗幹，姜片，大火煮沸之後，轉為小火慢炖。

　　3 加入适量的紅糖，等到紅棗軟爛，茶水煮出香味即可。

　　營養價值

　　紅棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。

　　枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。

　　紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　此湯可用于普通人春季養生，也可用于産婦産後補血，

　　以及經期婦女調經理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養顔美容之功效，熱量：33 大卡（100克）有助于減肥。在節食或是高負荷運動減肥的期間可以用此補充營養

　　上面就是對紅棗枸杞紅糖湯的做法的介紹，通過了解之後我們知道紅棗枸杞紅糖湯不僅對女性身體能更好的進行調理，同樣也适合身體虛弱的朋友，但是平時一定要經常食用才能有更好的效果，并且平時我們也要進行身體的鍛煉。

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