大家在日常的生活中，喝銀耳紅棗枸杞粥的情況比較多見，喝粥人會比較的舒服，也容易吸收營養，特别是早餐時候喝一碗銀耳紅棗枸杞粥那叫一個舒服，早餐吃好了，人一天的精神也有了。心情也就舒暢了。對于銀耳紅棗枸杞粥的功效有哪些很多人并不很清楚，下面我就帶大家具體的了解一下吧。

　　銀耳

　　1. 銀耳能提高肝髒解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心髒病有一定療效；

　　2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量 元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；

　　3. 銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；

　　4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。

　　紅棗

　　1. 棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝髒，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；

　　2. 經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體内多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就随之減少；

　　3. 棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松産貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比拟的；

　　4. 對病後體虛的人也有良好的滋補作用；

　　5. 棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；

　　6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、甯心安神、益智健腦、增強食欲。

　　枸杞

　　1.枸杞子還有滋補肝腎，滋陰壯陽、強身健骨的作用，用它來養生、保健、美容都很好，可以一年四季吃，但注意量不要太多。每天食用20克可以了。

　　2.枸杞子還有治療糖尿病的功能，用于糖尿病的消渴症狀，用鍋蒸10粒，每天吃一次，早上吃，可以緩解口幹、口渴的症狀。

　　3.枸杞子還可以用來燒個甜湯，材料有：紅棗、枸杞、銀耳、桂圓、蓮子、紅豆、紅糖、核桃一起熬湯喝，美容養顔、改善睡眠、氣色紅潤、精神好，皮膚白裡透紅，要常喝的才有效果。

　　上面所講的就是有關“銀耳紅棗枸杞粥的功效有哪些？”的知識的介紹，相信通過上述的介紹，大家對于銀耳紅棗枸杞粥的功效有哪些有一定的認識，大家平時喜歡喝的朋友們不僅喝到有營養的東西，同時也學到了一些營養知識，增加了我們知識的閱覽能力，同時也能夠很好的和他人一起去分享我們自己的心得體會，把健康的理念傳給大家。

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