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美容養顔的食物 女性常吃3種食物潤膚養顔

美食 更新时间:2025-01-19 17:23:45

  寒冷的冬季是最考驗人身體的一個時節,也是最需要食物療養的季節。如果不好好調理,很容易對你的皮膚和健康産生影響。那麼你知道吃什麼美容養顔嗎?你知道美容養顔的食物有哪些嗎?趕緊來看看吧!

  紅棗

  紅棗被譽為“活維生素丸”,其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用,減少黑色素形成,預防色素沉着;其所含的維生素A有助于改進皮膚的水屏障特性。

  枸杞

  中醫認為,枸杞有“補精氣諸不足,易顔色、變白,令人長壽”之功效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味,還知一勺可延齡。”現代社會競争激烈,最易耗損精氣,若能在工作間歇期飲上一杯紅潤甘美、味如葡萄的枸杞茶,可算得上現代女性善待自身的一種完美體現。

  蜂蜜

  蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質,能改善皮膚營養,保持皮膚細嫩光滑。特别是蜂蜜含有人體健康美容所必需的47種微量元素,如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等。蜂蜜采百花之精,有“女性美容聖藥”之美稱,經常服用可使人“面如桃花”。

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