我們知道，當人們老了之後，身體就會出現很多不确定因素，血栓就是其中之一，它是因為血管中垃圾過多而形成的血塊。但是随着人們的飲食多樣化，如今很多30歲的朋友也是有可能會形成血栓的，因此就要及時的清血管。那麼如何清血管？清血管的食物有哪些？

　　水裡加兩物排除血管内的多年垃圾

　　想要排除血管内多年的垃圾，是要花一定的時間和精力的，而從飲食方面下手就更容易些。

　　心血管專家指出，經常飲茶可以軟化動脈血管，從而保護心腦血管健康的作用。因為茶葉中的茶多酚具有很好的抗氧化、解毒作用。能夠緩解血液高凝狀态，及時排除體内的有害物質及過剩營養，保持體内清潔。

　　薏米金錢柳茶

　　薏米和金錢柳雙重搭配，其中富含的水提物和醇提物(皂苷、黃酮)，均可以保護血管通透性，擴張管狀動脈和改善血液循環，能夠有效的調節人體糖代謝，激活胰島器官功能。還有利腸胃、利尿、消水腫等作用。

　　它清血栓的原理在于

　　1、營養：提供胰島素細胞所需各種營養。

　　2、修複：修複受損胰島細胞，改善人體糖代謝系統。

　　3、激活：激活胰島分泌功能，促進胰島素分泌。

　　4、提高：提高外圍組織胰島素受體數，加速體内細胞間糖分轉化。

　　5、調節：雙向調節體内血糖，生高低血糖，降低高血糖。

　　6、平衡：恢複人體糖代謝功能，平衡體内血糖各項指數。

　　其他清血栓的方法

　　參加體育活動

　　運動能促進血液循環，使血液稀薄，粘滞性下降。如打太極拳、體操、跳舞、騎自行車、慢跑、遊泳、舞劍等。

　　血栓的形成

　　1.心、血管内膜損傷

　　(1)内膜受到損傷時，内皮細胞發生變性、壞死脫落，内皮下的膠原纖維裸露，從而激活内源性凝血系統的Ⅻ因子，内源性凝血系統被激活。

　　(2)損傷的内膜可以釋放組織凝血因子，激活外源性凝血系統。

　　(3)受損傷的内膜變粗糙，使血小闆易于聚集，主要黏附于裸露的膠原纖維上。

　　2.血流改變，變慢

　　血流變慢和血流産生漩渦等。

　　3.血液性質改變

　　主要是指血液凝固性增高，見于血小闆和凝血因子增多。如在嚴重創傷、産後及大手術後。

　　血管垃圾過多，一旦形成血栓，輕則引起癱瘓，重則可以緻命。血栓的可怕之處就是會導緻局部堵塞，從而引起器官缺血，缺氧而衰竭。它可以出現在人體任何部位的動脈裡。如出現在腦血管的分叉處就會造成腦梗死或腦栓塞，而出現在冠狀動脈處就可能會引發冠心病。這些疾病均有可能引起猝死。

　　哪些人最容易患血栓？

　　1、首先是有家族史，尤其是父母和祖父母患腦血栓的人。

　　2、患有高血壓病的中、老年人，尤其是患有嚴重高血壓病。

　　3、患有冠心病、風濕性心髒病、心率失常的中老年人，如果發生心房纖顫，更易形成腦血栓。

　　4、患有糖尿病及高血脂症的中、老年人。

　　5、曾經有過短暫性腦缺血發作沒有充分重視及時治療的中、老年人。

　　6、血液粘稠度高，血流動檢查不正常的中、老年人。

　　7、經常發生頭痛、頭暈，四肢麻木無力或感覺異常，以及有煙酒嗜好的中老年人。

　　8、長期坐在電腦屏幕前不動的辦公人員容易患腿部血栓。

　　這些食物幫你清理血管

　　其實，除了文中提到一開始提到的兩種食物外，還有一些食物也是可以幫助人們清理血管的。

　　茄子

　　含有較多的維生素p，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

　　洋蔥

　　含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

　　大蒜

　　含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

　　蘋果

　　蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄于體内的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

　　結語：通過飲食的方法，我們可以很好的達到清理血管的目的，隻有血管幹淨了，才能有效的保證人們的身體健康，也才能更好的預防心血管疾病，大家可以參照文中提到的方法去清理血管。

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