腎髒是我們生活中很重要的排毒器官，那麼如果腎髒出現了問題，我們的新陳代謝就會出現問題，所以我們就要積極進行治療，不然也會産生更大的危害。
我們的腎髒到底在做哪些工作
腎髒有濾過的功能，這個濾過的功能很強大，也就是說除了蛋白質和脂肪其他的東西都可以被腎髒濾過，所以說原尿和我們的血漿的成分沒有什麼太大的差别。可是裡面有很多有用的東西，比如糖、氨基酸等等，這些有用的東西我們得給它吸收回來，所以說這就是腎小管的一個功能。
這些有用的東西被濾過以後再吸收以後，那麼排出去的就是我們身體裡面産出來的廢物了，排出來的就是代謝的産物，這個功能就是腎髒的最主要的功能。
如果腎髒的這個功能出現問題的話， 那麼我們身體代謝出來的廢物就不能排出去了，比如說肌酐、比如說尿素氮、尿酸都是會升高的。
除此之外，腎髒還有一個很重要的功能那就是分泌的功能，分泌出腎素，就能調節血壓，所以腎功能差的話，那麼我們就會有血壓高，甚至是惡性的高血壓。
腎髒還會分泌出促紅細胞生成素，從名字我們就能看出，它是預防貧血的，它能促進紅細胞的生成，如果這個功能差的話，那麼會導緻貧血，所以腎髒對我們來說是非常至關重要的，所以我們要給腎髒減減負，讓腎髒變的健康一些。
如何給腎髒減輕負擔
首先，我們可以多喝一些水，多喝水是不會錯的，因為經常喝水能補充我們的身體需要的水分讓我們的皮膚變的更加健康，而且對我們的腎髒也是很有好處的，我們一天至少要喝三升的水，多排尿，這樣才能有助于我們的腎髒排出毒素。
還有就是我們在吃飯的時候或者是做飯的時候，要注意低鹽，太多得以安分會讓我們的血液濃縮，從而加重腎髒的運作功能，所以說我們平時的吃東西飲食要注意少油少鹽。
平時不論是工作還是怎樣，我們還要注意不要太過于勞累，注意調節我們的情緒，不要渾身負能量，也不要暴飲暴食，如果大量攝入動植物性蛋白質的話就會增加我們腎髒的負擔，這樣是很不利于我們的身體健康的。
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