9款治療便秘的食療方-tft每日頭條

9款治療便秘的食療方

美食更新时间:2024-07-27 19:35:18

　　牛奶蜂蜜治便秘法：

　　250克牛奶加100克蜂蜜，再加少量蔥汁，一起煮熟後清晨空腹飲完，可治習慣性便秘。

　　土豆汁治便秘法：

　　将新鮮土豆洗淨搗爛取汁，每日早、午餐前各服1次，每次120克左右，可治習慣性便秘。

　　芝麻杏仁粥治便秘法

　　将1 50克黑芝麻、1 00克杏仁、150克米放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。

　　蜂蜜葵花子治便秘法

　　将适量葵花子仁搗碎，加1杯溫開水，再加适量蜂蜜，早晚各服1次，對便秘有療效。

　　菠菜粥治便秘法

　　用lOO克大米煮成粥，再将250克連根的菠菜切碎，放進粥中煮熟，加适量油、鹽服食，可治大便秘結。

　　菠菜麻油治便秘法

　　将鮮菠菜洗淨，在沸水中燙3分鐘，撈出拌以麻油，每曰服2次，可治便秘。

　　豆油治便秘法

　　取25克豆油口服，每日2次，有潤腸通便之效，治便秘療效顯著，無副作用。

　　胡蘿蔔通便法

　　将胡蘿蔔洗淨，削去表層，呈光潔的細棒狀，頭略尖，浸在50%濃度的鹽水中7日。便秘時，慢慢塞入肛門内，不要過深，一般7分鐘左右即可排便。

　　橘皮蜂蜜治便秘法

　　将橘皮洗淨，切成細絲，加适量蜂蜜煮沸，每日3次，每次l湯匙，可治愈便秘。

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