如果出現了黃褐斑，大家最好選擇标本兼治，外部可以使用相關的護膚品，做好清潔工作，内部可以通過飲食來調理，尤其是一些中藥的效果非常好，具體方法如下：
黃褐斑食療方法一：養顔祛斑湯
配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。
制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升；再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合攪拌後，和入蜂蜜，調勻食用。
功能：養顔祛斑，祛風除濕。本膳用白芍，柔肝斂竿香附，疏肝理氣；白芷，祛風養顔；百合，養肺滋陰；糯米，和中養顔；加上蜂蜜，可潤腸澤膚。故此膳能防治黃褐斑。
黃褐斑食療方法二：絲瓜絡飲治療黃褐斑
絲瓜絡，性寒，味甘，具有通經活絡、清熱、活血等功能。現代藥理分析，絲皿絡含有多糖——木聚糖、纖維素等。以絲瓜絡為主的“祛斑美容湯”對治療黃褐斑虞芳效。
配料：絲瓜絡10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。
制法：上面七味藥，用紗布包裹後，放鍋中加水适量，連煎2賜取汁2碗，分早、晚各飲1碗，或代茶頻飲。
功能：健脾祛風，悅顔祛斑。本膳用絲瓜絡，清熱通絡，和中舒竿白茯苓，健脾運中，淡滲利濕；白菊花，清熱祛風，養肝悅顔；珍珠母，平肝甯墟片清熱解毒；玫瑰花，疏肝理氣，養血美容；白僵蠶，清熱祛風，調和營衛；紅棗，健脾和中，潤肌澤膚。
黃褐斑食療方法三：豬腎山藥湯治療黃褐斑
配料：豬腎2隻，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏仁50克，鹽、姜、蔥各少許。
制法：豬腎，洗淨，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1賜最後用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用；山藥，去皮洗淨，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水适量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。
功能：補腎健脾，補血養顔。本膳用豬腎補腎，山藥健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。适用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。
黃褐斑食療方法四：砂仁露酒治療黃褐斑
砂仁5克，桔皮20克，青皮10克，槟榔20克，玫瑰花10克，米酒1500毫升。将前5味中藥壓成粗末裝入紗布袋内，浸入米酒中，文火煮30分鐘，加入少量冰糖，取出藥袋，酒裝瓶儲存，每服15毫升，每日2次。
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