女人腎虛怎麼辦 4款食療方補腎效果好-tft每日頭條

女人腎虛怎麼辦 4款食療方補腎效果好

美食更新时间:2025-02-23 01:37:13

　　很多的女人都會有腎虛的毛病，你知道腎虛吃什麼好嗎？哪些食療方法能夠幫助女人們擺脫腎虛的困擾呢？什麼時候對緩解腎虛有奇效呢？想要知道更多的關于腎虛的知識，趕緊去下文看看吧！

　　1、肉苁蓉羊腎湯

　　材料：肉苁蓉30克，羊腎2隻。

　　做法：将羊腎切開洗淨，挑去白色筋膜，與肉苁蓉一起加水煮湯，食鹽調味服食。

　　功效：補腎，益精，壯陽。

　　2、海參杞參湯

　　材料：海參150克，黨參、枸杞子各12克。

　　做法：一起煮約60分鐘左右後，加入味精、油、鹽等調味品，即可吃參喝湯。

　　功效：補氣益腎、生精養血。适用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等症。

　　3、海參煲鴨湯

　　原料：海參200克，老鴨一隻。

　　做法：将鴨去毛雜、洗淨，與海參一同加水慢炖，鴨肉熟後，加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。

　　功效：養陰益腎。适用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。

　　4、炖豬腰

　　材料：豬腰子2個，杜仲30克，核桃肉30克。

　　做法：先将豬腰切開去腰臊洗淨，與杜仲、核桃仁同煮，炖熟後揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。

　　功效：補腎助陽，強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精等症者，可輔食。

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