墨魚又叫叫烏賊,又被稱為墨鬥魚、花枝、烏鲗等。墨魚營養豐富，含豐富的蛋白質，碳水化合物，以及鈣鐵等，其含的多肽，有抗病毒、抗射線作用。

墨魚的脂肪含量非常低，所以喜歡吃墨魚的朋友可以放心吃，不會發胖。

墨魚可益血補腎，健胃理氣，以及明目，通乳，安胎等作用，所以，孕婦也可以多吃一些墨魚，對自己的身體和嬰兒來說，都是很好的。

超市一般墨魚幹比較多，新鮮的墨魚少見，我們這邊墨魚幹還是蠻貴的，中等墨魚幹139塊錢1斤，大墨魚幹要168塊錢1斤。

那麼，墨魚幹怎麼做才好吃呢？今天我們就來學習一些沿海地區漁民墨魚好吃的做法吧：

食材：墨魚幹（提前用清水浸泡3個小時），五花肉

配料：生姜

下面是詳細做法步驟：

第一步：把浸泡好的墨魚幹處理一下，把墨魚的殼和牙齒去掉，然後用清水清洗幹淨，用刀把墨魚幹剁成塊

500克五花肉，清洗幹淨後切成塊

生姜切片

第二步：熱鍋燒油，油熱後把五花肉放入，把五花肉炒出油，

五花肉炒出油，微微發黃後加入少許老抽上色，适量的生抽調味，五花肉上色後盛出備用

另起鍋燒油，油熱後把墨魚放入

炒出香味後把墨魚幹盛出

第三步：準備一個砂鍋，把五花肉鋪到砂鍋底部，墨魚放到五花肉上面，加入姜片，适量的料酒去腥，适量的蚝油，加一勺白砂糖提鮮，用筷子攪拌均勻，然後倒入水，沒過食材即可

蓋上蓋子，大火燒開，水開後轉小火煮60分鐘。60分鐘後，打開蓋子，攪拌一下，大火收汁，加入蔥段或者香菜，就可以關火開吃了

味道真的是太好吃了，看着都要流口水了

喜歡你也可以試試。

墨魚幹炖五花肉我們學會了，那麼，新鮮墨魚怎麼做才好吃呢？

首先把新鮮墨魚清洗幹淨，把墨魚嘴巴裡的牙齒去掉，這是墨魚全身唯一有骨頭的地方

鍋中水燒開，水開後加入一個蔥結，适量的料酒去腥，然後把墨魚放入煮8分鐘，墨魚水煮後會縮水很多，這個要有心理準備

8分鐘後控水撈出來，海鮮很容易熟，不要煮太久

把墨魚切絲

調個蘸料：

大蒜，生姜切末

切點小米椒（不喜歡辣的可以不加）

把姜蔥末放入碗中，淋入熱油，激出香味，加入适量的食鹽，适量的生抽，少許雞粉，一勺蚝油，一勺芝麻香油，攪拌均勻即可

廣東人喜歡芥末，他們調蘸料很簡單，就是芥末加上醬油，攪拌均勻就可以了

鮮墨魚絲蘸料汁吃，真的是美不可言，Q彈爽滑，彈牙好吃。可惜雖然好吃，但是新鮮墨魚難得，沿海一帶的漁民，都是這樣吃新鮮墨魚的，營養又簡單。

總結一下

1.墨魚被稱為魚中至珍，價格高昂，但是其營養和味道不是普通魚能夠比拟的，不過，新年的時候吃一次，也是可以的，墨魚幹最好是提前浸泡3個小時以上，這樣口感會好一點。

2.新鮮的墨魚最适合涼拌着吃，墨魚是海鮮，所以很容易熟，煮6-8分鐘就可以了。

3.墨魚不能和果汁一起食用，兩者同時食用會破壞蛋白質吸收。墨魚也不适宜和柿子同時食用，墨魚屬于高蛋白食物，蛋白質與柿子中酸相遇，容易凝結，聚于腸胃中，可引起嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。

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