四大傷腦食品千萬别吃危害大！-tft每日頭條

四大傷腦食品千萬别吃危害大！

美食更新时间:2024-09-29 11:21:51

　　想要擁有健康聰明的頭腦，那麼在生活當中正确的選擇食物是非常重要的，因為很多時候你在無意識當中吃的一些食物，其實對于腦部的健康會帶來不利影響，所以想要做個高智商的人，下面這些傷腦的食物要盡量遠離。

　　傷腦部的食物1、含鋁的食物

　　醫學已證實，鋁與老人失智症有關。

　　鋁製品很容易在烹調過程中，如熱炒、添加醋、醬油、酒、鹹菜、發酵粉、牛奶、果汁煮食時，或是其他操作不當時，将氧化鋁溶在食物當中，日積月累下，人體内含鋁量增高，不但記憶力會漸漸減退，思考力降低，甚而誘發失智症。

　　傷腦部的食物2、含過氧化脂質的食物

　　過氧化脂質會制造老化色素破壞腦細胞、促使腦部早衰，形成癡呆。常見于煎炸烹調時，油溫超過200度的食物中，及長時間在陽光下曝曬的食物，如花生米、蝦米、熏臘制等。

　　傷腦部的食物3、高鹽的食物

　　持續吸收過量的鹽，其中的鈉會危害健康。在腦部損傷方面，攝入過多的鈉會使得腦細胞呈缺血、缺氧狀态，加速老化，形成癡呆。應當限制每人每天鹽攝取量在6公克以内，飲食力求清淡，限制食用加入過量鹽的食品，如腌臘制品、鹹魚等。

　　傷腦部的食物4、酒精飲料

　　據國外科學家研究調查報告指出，長年習慣性飲酒，酒精會使得大腦體積縮小、重量減輕及智力衰煺。建議嗜飲酒的人，應适可而止。

　　保證頭腦健康，除了需要注重自己的生活保健之外，日常飲食也起着關鍵的作用，因為很多的飲食禁忌都可能成為傷害頭腦的罪魁禍首，所以希望大家了解這些健康飲食常識之後，都可以做是正确的選擇這些食物。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食湖州當地美食攻略
這次自駕遊一路由北向南，期間在浙北的湖州市（德清縣）停留數日，這裡的美食給我們留下了比較深刻的印象。本文特将這【25種美食小吃】整理出來，它們在江南浙北很常見。作為一份餐單，給大家一個參考和攻略。閑話少說，直接上菜。梅花糕：顔值超高，不舍得... 2022-12-24
美食不加糖草莓果醬做法
又到了吃草莓的季節，草莓憑顔值就已經收攏大波粉絲了，加上獨特的甜甜味道，真是讓大朋友小朋友都無法拒絕呢。我們這裡的草莓有兩種，一種是偏甜一點的丹東大草莓，一種是偏酸甜口的本地小草莓，味道十分純正。今天去草莓園摘了些酸甜口的小草莓，剛好做草莓... 2023-02-05
美食椰子雞最适合做的甜品
#夏日酷生活#從聚彙坊到真彙撈，自家種椰林、自養文昌雞、三種椰青水做出與衆不同的湯底，這就是我來真彙撈的原因了！隐藏在五羊邨地鐵站A出口附近的真彙撈.無花果椰子雞（五羊店）新店很多優惠，約上好朋友來拔草！環境：綠白相間的簡約裝修風格，大堂還... 2023-03-26
美食鹿肉的家常做法
鹿肉的家常做法?主料：鹿肉輔料：鮮辣椒、蔥、姜調料：鹽、味精、糖、料酒、醬油、水澱粉、食用油鹿肉洗淨後切片、上漿，我來為大家科普一下關于鹿肉的家常做法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!鹿肉的家常做法主料：鹿肉。輔料：鮮辣椒、蔥、姜。... 2022-08-06
美食什麼油炒菜好吃
什麼油炒菜好吃?稻米油有一種淡淡的獨特的清香可以用來炒一些清淡的菜，我來為大家講解一下關于什麼油炒菜好吃?跟着小編一起來看一看吧!什麼油炒菜好吃稻米油。有一種淡淡的獨特的清香。可以用來炒一些清淡的菜。大豆油，顔色深，有很大的豆味。可以做一些... 2022-07-13
美食廣元小吃哪裡的涼粉最好
【圖/文高旗孟超】幾個月前，無意間聽到别人說起朝天陳家鄉的“冰豆子涼粉”，那種描述繪聲繪色，令人垂涎，等到秋末，才有幸吃到。果然，這道民間傳統美食不同凡響，這不僅是因為它的食材天然，就連味道都與我們常見的不同，帶着濃濃地鄉情，讓視覺和味覺都... 2023-03-02
美食湘西特産有哪些吃的
苗家糯米酒，又稱江米酒、甜酒、酒釀、醪糟，主要原料是糯米，釀制工藝簡單，口味香甜醇美，-含量極少，因此深受人們喜愛。在一些菜肴的制作上，糯米酒還常被作為重要的調味料。糯米酒具有溫中益氣、補氣養顔的功效，适合所有人食用。中老年人、孕産婦和身體... 2023-02-21
美食涼拌茼蒿怎麼做好吃川味
涼拌茼蒿怎麼做好吃川味?，我來為大家科普一下關于涼拌茼蒿怎麼做好吃川味?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!涼拌茼蒿怎麼做好吃川味食材大合集鍋裡放入水燒開，放點鹽把茼蒿放進開水裡焯水，再翻個面撈出放在備好的涼水粒撈出擠幹水份切碎放入鹽和... 2023-03-22
美食豆角炖肉
豆角炒肉sourcehe，2015-08-31豆角是夏天盛産的蔬菜，營養成份很好，是蔬菜中肉類。含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸(好的脂肪)，礦物質和維生素含量也高于其他蔬菜。喜歡吃肉的朋友加一點煮瘦肉，炒着吃更美味。小貼士：1.豆角一定要... 2022-11-01
美食白粥怎樣煮得更好吃
煮白粥時，做好這2步，10分鐘就能煮開花，米粥香濃又好喝在我們家，每天都是少不了稀飯的，要不就是早上喝，要不就是晚上喝，隻要一有空就會喝一頓。這種習慣堅持了幾十年，一天不喝還有點不适應呢！尤其是現在天冷了，喝上一碗熱乎乎的、新鮮出鍋的稀飯，... 2023-02-04
美食鴨架湯怎麼做最好吃
鴨架湯怎麼做最好吃?材料：烤鴨架子1隻，姜若幹片，蔥适量，胡椒粉适量，花椒适量，小茴香适量，鹽，下面我們就來說一說關于鴨架湯怎麼做最好吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!鴨架湯怎麼做最好吃材料：烤鴨架子1隻，姜若幹片，蔥适量，胡椒粉适量... 2022-06-10
美食腦梗病人能不能做汗蒸
很多人都喜歡泡腳汗蒸，因為覺得汗蒸可以讓人完全放松下來，可以調整身體狀态。其實汗蒸就是在濕熱的環境下，通過高溫環境，讓人體出汗，進一步可以加快人體的新陳代謝，從而達到清除體内垃圾的方法。盡管汗蒸好處那麼多，但也不是人人都适合汗蒸的。最近就有... 2023-01-13
美食咖喱雞飯怎麼做最好吃
By三旬時光用料雞胸肉200克咖喱50克生抽半勺料酒半勺澱粉一勺青豆适量甜玉米适量土豆半個胡蘿蔔四分之一洋蔥四分之一牛奶半杯水一小碗黃油适量幹酪一片做法步驟1、雞胸肉切丁，半勺料酒，半勺生抽，一勺澱粉拌勻腌制15分鐘2、土豆，胡蘿蔔，洋蔥切... 2022-11-15
美食闆栗豬蹄怎麼做好吃
闆栗豬蹄怎麼做好吃?原料：豬前蹄1000克，栗子250克，水發香菇50克，時菜250克，蔥3條，姜5片，糖25克，料酒50克，醬油100克，上湯3杯，八角，陳皮，小茴香，花椒，胡椒粉各少許，生粉，香油各适量，下面我們就來說一說關于闆栗豬蹄怎... 2022-05-31
美食牛肉怎麼炒又鮮又嫩呢
牛肉怎麼炒才能口感嫩滑又好吃不塞牙？今天就為大家分享秦師傅做牛肉的一個秘方，掌握了以下這些技巧，不管炒什麼牛肉菜肴都會得心應手！一、牛肉的選擇和切法：01.牛肉的選擇：炒牛肉的話最好選擇筋膜較少的牛柳，因為筋膜會影響軟嫩的口感，所以一定要除... 2023-01-09
美食珍珠菜要怎樣做才好吃
珍珠菜要怎樣做才好吃?珍珠菜的食用方法有很多種，每年春天，它長出嫩芽以後，可以直接采收，然後回家洗淨，用沸水焯燙，燙好以後過冷水，降溫取出瀝掉水分，然後加入蒜泥和食用醋以及味精和食用鹽等調勻既可食用，我來為大家講解一下關于珍珠菜要怎樣做才好... 2022-08-22
美食淡水鲳鳊魚紅燒的做法大全
GODOFMERCY，2015-10-05在魚和肉之間選擇，魚肉永遠是我的最愛。我和哥哥屬“貓”的，都對魚有特殊的情結。這源于爸爸喜歡釣魚，從小耳濡目染的已經在記憶裡揮之不去了。如今哥哥酷愛釣魚，每周幾乎都要配客戶去釣魚。關鍵是有和他一樣共... 2023-03-03
美食東北血腸配方一定記得收藏哦
#東北血腸怎麼做#大家好，我是懶惰的小廚娘又到了跟大家分享美食的時刻了，你們都吃了嗎？對于東北菜，很多人都吃過，尤其是東北的炖菜，還有鐵鍋炖大鵝，非常多的人都喜歡，那麼東北的血腸，怕是有些人聽到名字就不敢再吃了吧。其實這豬血，對于老年人還是... 2022-11-04
美食烏青魚的做法
烏青魚的做法?原料：烏青魚中段600克、火腿45克、香糟60克、整蔥2根、姜片3片、黃酒75克、鹽20克、味精少許，我來為大家科普一下關于烏青魚的做法?以下内容希望對你有幫助!烏青魚的做法原料：烏青魚中段600克、火腿45克、香糟60克、整... 2022-08-06
美食咖啡可可粉比較
在我們的日常生活中，經常會接觸到可可粉與咖啡豆，很多朋友分不清這兩者之間的區别，下面我們就來聊聊可可粉和咖啡都的相關話題。可可粉可可粉與咖啡豆的區别？1、制作巧克力的主要原材料就是可可粉，也可以直接用來泡水喝，而咖啡豆是用來磨粉喝的，兩者都... 2023-01-18
美食馄饨肉餡的調制方法10個月寶寶
馄饨做法方便又好吃，其實包法可不止一種，這樣包不散餡不破皮還好看!一、貓耳朵馄饨貓耳馄饨是很常見的馄饨包法，特點是出來皮薄餡大。在馄饨皮中間準備好肉餡尖角對折并粘緊将兩邊的角順着手指向裡折，并将兩個角完全重疊粘牢。像貓耳朵的馄饨超可愛！方法... 2023-02-01
美食芹菜豆腐絲和什麼炒好吃
天氣一熱，身邊很多朋友覺得食欲大減，肉食主義的人也都變成了素食者。前兩天和朋友聊天，提到了一道我們共同喜歡的一道菜，或者說是一樣食材，那就是豆腐絲。對于豆制品，我從小就愛，對豆腐絲尤其情有獨鐘。小時候覺得豆腐絲是一條絲一條絲的，吃起來甚是有... 2022-10-31
美食黃鴨叫炖豆腐是啥菜
By陽光之美食用料黃鴨叫2條豆腐2塊大蒜籽4粒生姜1塊紫蘇葉2根魯花料酒4勺鹽适量雞精适量菜籽油适量豬油1勺做法步驟1、黃鴨叫洗幹淨劃花刀2、豆腐二塊備用3、鍋裡少許油下黃鴨叫煎4、翻面再煎5、到一碗水，放一勺豬油。6、倒入魯花料酒7、放鹽... 2023-02-04
美食十大省油機車排行榜
茶壺裡煮餃子，說的是壺嘴太小，而餃子要大過壺嘴，因此出不來。這句歇後語用來比喻一個人雖然讀了很多書，但是說不出來，用不明白。在車市當中，何嘗不是類似的道理？很多車型本事不小，可惜終端市場就是賣不好，就好比我們接下來要說到的這四款。AIONL... 2023-03-28
美食油炸牛肉幹做法
油炸牛肉幹做法?主料：牛肉1000克調料：鹽15克、味精2克、草豆蔻5克、八角5克、胡麻油10克、辣椒(紅，尖，幹)25克、芝麻30克、大蔥10克、姜5克、花椒10克、植物油100克，我來為大家科普一下關于油炸牛肉幹做法?下面希望有你要的答... 2022-07-10
美食如何做清蒸雞翅
如何做清蒸雞翅?食材：雞翅适量、香菇（幹）20克、姜5克、大蔥25克、鹽5克、味精2克、料酒15克，我來為大家科普一下關于如何做清蒸雞翅?以下内容希望對你有幫助!如何做清蒸雞翅食材：雞翅适量、香菇（幹）20克、姜5克、大蔥25克、鹽5克、味... 2022-06-13
美食養胃菜的10種做法
#美食測評團##二十四節氣谷雨有什麼傳統習俗？#今天是二十四節氣中的谷雨節氣，也是春季的最後一個節氣，這個時候的雨水量較多，同時也是最适宜養生的節氣，春季要多保肝，補腎，可以多吃蔬菜進行調養。那麼谷雨吃什麼蔬菜好?這裡介紹一款食材價格比較便... 2023-02-13
美食粉利怎麼炒
粉利怎麼炒?材料：胡蘿蔔，豬肉粉利一根，大蒜蒜白一根，蚝油，生抽，鹽，料酒，下面我們就來聊聊關于粉利怎麼炒?接下來我們就一起去了解一下吧!粉利怎麼炒材料：胡蘿蔔，豬肉粉利一根，大蒜蒜白一根，蚝油，生抽，鹽，料酒。胡蘿蔔切條;大蒜白切段;粉利... 2022-08-11
美食竹筒粽子煮了3個小時還是硬
竹筒粽子煮了3個小時還是硬?選竹節(竹子為一年的新竹，超過兩年的就不要考慮了，新竹水分多耐燒，燒出來的糯米飯也香些)長度不要超過25厘米、直徑6厘米左右的竹子，兩頭留長5厘米鋸成單節，再在一頭鑽一小孔(長度不要超過25厘米是考慮受熱面積，兩... 2022-07-29
美食酸豆角鴨雜怎麼做好吃
入秋後，用雞雜做一道下飯菜，酸辣美味又下飯，太開胃了。雖說現在已入秋，可熱氣卻一點都沒有降，中午一熱就沒什麼食欲，尤其是晚上真的不想吃飯，就很想吃一些比較開胃的菜，這樣可以增加食欲。上次在飯店吃了酸辣雞雜後，婆婆覺得很好吃，就買了一些雞雜回... 2022-11-30

tft每日頭條

> 美食

> 四大傷腦食品千萬别吃危害大！