營養果蔬汁該怎麼做？-tft每日頭條

營養果蔬汁該怎麼做？

美食更新时间:2024-11-18 08:38:44

　　水果和蔬菜裡面富含了豐富的維生素，對人的身體健康有很大的幫助，很多人不願意直接攝入水果或者蔬菜，今天就和小編一起來看看怎麼做出營養又美味的果蔬汁吧。

　　一、櫻桃乳酸果汁

　　酸櫻桃15顆，乳酸飲料60ML，糖水15ML冰水100ML，碎冰适量。将全部用料放入果汁機攪拌30秒倒入杯子，裝飾即可。番茄60克，冰水110ML，碎冰适量。制作番茄去皮切小塊。将所有用料放入果汁機攪拌30秒，倒入杯子中即可。

　　二、胡蘿蔔蘋果汁

　　蘋果一個，胡蘿蔔一個，蜂蜜15ML。制作将胡蘿蔔，蘋果洗淨，蘋果去核去皮，連同胡蘿蔔一起切成小塊，放入榨汁機。将胡蘿蔔蘋果汁倒入杯中，加蜂蜜攪勻即可。

　　三、維他命果蔬汁

　　胡蘿蔔150克，番茄150克，西芹40克，柳橙50克，濃縮檸檬汁30ML，蜂蜜30ML，碎冰适量。胡蘿蔔，番茄，柳橙洗淨去皮，切成小塊。将胡蘿蔔，番茄，柳橙，濃縮檸檬汁放入榨汁機中榨汁，倒入果汁杯中備用。西芹切碎，放入榨汁機中榨汁，倒入果汁杯中，加入蜂蜜攪拌，投入碎冰即可。

　　以上就是三款簡單又美味的營養果蔬汁，大家可以做好放在家裡的冰箱裡，夏天可以做冰飲。在朋友家聚會的時候也可以做把美味分享大家。

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