體内濕氣重的人，經常會感覺都身體的疲勞，睡覺睡很長時間，人還是沒精神。尤其是在南方，濕氣重的人群更多。部份人是因喜愛吃冷飲或是貪吃生冷類的瓜果，從而使寒涼進入體内，損傷到人體陽氣。那麼平時我們可以吃哪些食物，可以有效的祛除體内濕氣呢，接下來就介紹幾種除濕氣喝的茶類吧。
我們的身體很容易有濕氣，煲中藥又太麻煩，可以喝些茶去濕氣，特别是到了夏季，喝什麼茶去濕氣呢？平時夏天，如果胃是健康的，建議你喝綠茶，普洱熟茶性溫去濕最好，普洱茶生茶性微涼可去火的，菊花、金銀花都是清熱解毒的。蓮心是清火的，不去濕，可以加芡實或薏米、綠豆同煮，既清熱解毒又去濕。
另外，可以向廣東地處的居民一樣，多喝去濕氣的涼茶，其原料為薏米、淮山、茯苓、百合、白術、野菊花、生地、赤芍、金銀花等，民間用木棉花、雞蛋花煲茶也有一定去濕功效，但木棉花在煲之前一定要清洗幹淨，以防重金屬污染。此外，生活中注意穿衣保暖，保持居住環境幹燥，加強體育鍛煉，宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物。
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。适用于飲酒過度、濕熱郁滞、口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。
黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。
通過以上幾種祛除濕氣茶類的祥細介紹，濕氣重的人，不妨選擇一種适合自已的除濕氣類茶，平時可以适量的飲用。另外濕氣較重的人，也可以通過中醫裡的拔火罐，也可以來進行祛除身體中的濕氣。但需要注意，平時也要養成好習慣，盡量不吃生冷食物。
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