愛美是所以人的天性，美容養顔抗衰老是大家一直在努力的方向。廣告上經常能看見許多抗衰老的産品，但大多都是無用的。其實，從飲食上下點功夫，就可以達到我們想要的效果。想知道清熱祛濕湯以及抗衰老最好的方法嗎？那就一起來看看吧。

　　無論是誰，都想要一張經久不衰的臉蛋，以及健康的身體。良好的生活作息，以及适當的有氧運動以及滿足不了人們對抗衰老的要求了。下面就給大家介紹一些健康食療。

　　NO1.木棉花

　　清熱利濕

　　木棉花不但花朵美麗，還有清熱、利濕、解毒的功效，對慢性胃炎、胃潰瘍、洩瀉、痢疾等有顯著療效。

　　木棉花食療方

　　木棉花陳皮粥

　　原料

　　新鮮的木棉花30克，陳皮10克，粳米100克，蜂蜜适量。

　　制作

　　木棉花和陳皮洗淨，加水煎汁，去渣待用。粳米洗淨，加水和木棉花陳皮汁煮粥。待粥快成時，加入适量蜂蜜，稍煮即成。

　　功效

　　健脾祛濕，涼血止血，潤肺止咳。木棉花具清熱利濕、解毒止血之功效，陳皮和蜂蜜能潤肺止咳，粳米能健脾益胃。

　　三者合用，更增加健脾利濕和潤肺止咳的功能，對年老氣虛者尤為适用。

　　NO2.桃花

　　活血調經

　　桃樹全身是寶，均可入藥，其中桃仁更是臨床活血行淤、潤煤滑腸之要藥。桃花有活血調經、利水通便之作用。

　　婦女若常食用，能活血調經、通便排毒，進而達到美容駐顔的目的。

　　桃花食療方

　　鮮桃花20朵，龍眼肉150克，用上等白酒500克密封浸泡，3日後即可飲用。

　　每日飲1次，每次15毫升左右，具有和血調經、通便排毒、紅潤容顔之功效，使人面如桃花。

　　NO3.金銀花

　　清熱解毒

　　金銀花性微寒

　　、味甘，歸肺經、心經、胃經、大腸經，有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。

　　可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡疖腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

　　金銀花食療方

　　用金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺，還可以放10克的生甘草。

　　NO4.百合花

　　安神養心

　　百合花微苦，中醫看來，苦味的東西入心經，有洩降心火的作用，去心火則神自安，故而百合花對于情緒煩躁、心神不甯、改善睡眠等，都有很好的效果。

　　百合花還可以起到潤肺止咳的作用，補中益氣，對脾胃也很好。

　　百合花食療方

　　對于壓力大的女性，百合花能起到很好的養心效果。每天10克泡水飲，有助于保持心平氣和、改善睡眠質量，也可以增加皮膚營養，促進皮膚新陳代謝，容顔有光澤。

　　NO5.菊花

　　抗早衰

　　早在《神農本草經》中就有“菊花輕身耐老”的記載。據現代研究分析，菊花中主要含有腺甙、氨基酸、膽堿、黃酮類和微量元素等成分。

　　菊花入馔主要有養肝腎、利頭目、抗早衰、悅顔色等功效，且滋味鮮甜，氣味清香。

　　菊花食療方

　　紅棗30克，粳米10克，杭白菊15克，放入鍋中，加清水适量，共煮粥。

　　待粥煮至濃稠時，加入适量紅糖食用。有益脾養血、清利頭目、駐顔美容之功效。

　　NO6.茉莉

　　緩和胃痛

　　茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、緩和胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。所以，茉莉花茶素有胃部保護茶之稱。

　　此外，茉莉還有安定精神的效果，可以讓人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。

　　茉莉食療方

　　如果感到消化功能不佳，可以用熱牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，味道暗香，還有不錯的輔助療效。

　　NO7.月季花

　　活血調經

　　月季花有活血調經的作用，主治肝郁不舒、瘀血阻滞所緻的月經不調、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不适。

　　可用新鮮花朵直接使用，也可在夏、秋季采摘半開放的花朵，曬幹、陰幹或烘幹以備用。

　　月季花食療方

　　取鮮月季花瓣100克、面粉400克、雞蛋3個、牛奶200克、白糖100克、精鹽一撮、沙拉油50克、發酵粉适量。

　　在雞蛋中加入糖、牛奶，攪勻後加入面粉、油、鹽及發酵粉，攪成面漿，花瓣加糖浸半小時，和入面醬，在五成熱的油中炸酥。

　　長期食用可疏肝解郁、活血調經，适用于因瘀血所緻的經期延長等。

　　NO8.桂花

　　牙痛口臭

　　新鮮的桂花不僅氣味濃郁香甜，而且具有一定的藥用價值。

　　桂花入藥主要是因為它有散寒破結、化痰生津的功效，所以用于咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不适。

　　桂花食療方

　　1. 用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭。

　　2. 桂花樹皮50克，加入杜仲20克，水煎服。10分鐘後即可止牙痛。

　　NO9.玫瑰花

　　和血養血

　　玫瑰花性溫、味甘、微苦，入肝脾二經。具有理氣解郁、鎮靜安神、和血養血、和血散瘀、收斂止瀉、柔肝調經之功效。

　　主治心悸氣短、陰虛體弱、中暑、脾胃不和、便秘、洩瀉、肝胃氣痛、風痹、吐血咯血、食少嘔惡、跌打傷痛、月經不調、赤白帶下、痢疾、乳癰、腫毒等病症。

　　玫瑰花食療方

　　取陰幹玫瑰花瓣10克。先以粳米80克、枸杞子15克、大棗10枚、芝麻15克煮粥，煮數沸後，加入玫瑰花再煮至粥熟軟，然後加白糖适量，食粥。

　　此粥能補腎健脾、養血調經，經常食用有防衰抗老、駐顔美容之效。

　　NO10.薰衣草

　　改善失眠

　　薰衣草被稱為“百草之王”，香氣清新優雅，性質溫和，是公認為最具有鎮靜、舒緩、催眠作用的植物。

　　舒緩緊張情緒、鎮定心神，平息靜氣，愈合傷口，去疤痕。

　　薰衣草食療方

　　薰衣草除了可以沖泡成茶飲外，長久以來，歐洲人即知道薰衣草具健胃功能，故烹調時常加入薰衣草作為調味，或攙于醋、酒、果凍中增添芳香。

　　冬瓜雪耳玉米羹

　　原料

　　冬瓜200克，玉米粒50克，水發雪耳(銀耳)1朵，雞蛋1個，金華火腿、鹽少許。

　　做法

　　1.冬瓜洗淨，去皮和瓤，剁碎。

　　2.玉米粒洗淨，雪耳用清水泡發，去蒂，擠幹水分，切碎。

　　3.雞蛋小心磕破，隻取雞蛋白，金華火腿切細粒。

　　4.将水倒入鍋裡燒開，将冬瓜蓉、雪耳碎、玉米粒和火腿粒放入。

　　5.滾15分鐘，接着慢慢淋入雞蛋白，攪拌均勻，加鹽調味即可。

　　花生百合豆沙羹

　　原料

　　紅豆100克，幹百合1把，花生1把，蜂蜜1勺。

　　做法

　　1.紅豆和百合洗淨，提前泡2～3小時。

　　2.然後和花生一起倒入鍋内。

　　3.加适量水，煮一個半小時。

　　4.自然冷卻後，打開鍋蓋，盛入小碗中，調入蜂蜜即可食用。

　　冬瓜薏米水

　　材料

　　冬瓜600克 薏米120克 鹽少許。

　　做法

　　1.準備食材，冬瓜去瓤。

　　2.薏米沖洗幹淨後，用清水浸泡一會。

　　3.把薏米與冬瓜皮倒入鍋内，加入适量清水。

　　4.蓋上蓋子，開始煲制。

　　5.此時可以把冬瓜切小粒，因為是喝湯汁，所以切的很小塊，這樣煲的時候，很快就會煮蓉的。

　　6.煲了30分鐘後，把冬瓜皮取出不要。

　　7.加入冬瓜粒，繼續煲1小時。

　　8.食用前可以加入極少極少的鹽，或者完全不放都可以。

　　結語：以上就是作文庫知識百科為你介紹的秋季就吃這朵花可清熱祛濕抗早衰，你們都學會了吧。這對于想容顔常駐的我們來說，真的是極好的。看了上面說的清熱祛濕湯以及抗衰老最好的方法，心動了的就去試試看效果如何。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!