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月經期能喝什麼茶呢

美食更新时间:2024-06-28 02:06:54

　　現在的人都十分喜歡喝茶，甚至有人已經把喝茶當成了一種習慣，如果不喝，自己渾身上下都很難受。的确，中國的茶文化博大精深，而且喝茶也可以陶冶人的情操。喝茶雖然是好的，但是大家也應該了解有些茶在某一段時間是有忌諱的，就像女性來月經的時候一樣。那麼，女性月經期能喝什麼茶？

　　女性經期貼心不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對于月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時盡量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。

　　月經前後的飲食原則，大緻上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥面包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等;月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。

　　生理期間：趕走經痛茶飲

　　經期來時喝些溫補的姜湯或紅豆湯，可以放松情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。

　　益母草紅糖茶：

　　功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更幹淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。

　　以上就是女性月經期能喝什麼茶的問題的答案，女性來月經的時候的時候是有很多小細節都應該注意。有些事平時可以做，而來月經的時候卻不能做，喝茶也一樣。不是說女性的月經期不能喝茶，隻是女性來月經的時候需要忌諱，有些茶還是不要喝最好。

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