豬肝菠菜粥的做法-tft每日頭條

豬肝菠菜粥的做法

美食更新时间:2026-01-17 14:00:43

　　養生都是以粥為先列，因為粥不僅可以養胃，吃起來更是綿軟細膩，粥更是能番着花樣做，就像大海一樣可以海納百川。粥裡也可以加入各種東西不論再多它也能包容得下，并且還能把它們融為一體，讓它們不僅可以發揮自己的作用，還可以互惠互利。豬肝和菠菜就是兩種互不相幹的食品，但是它們放在一起後就會大放異彩，别單獨吃，起來更加的美味更佳的營養更加的健康。

　　豬肝菠菜粥是一款常見的粥品，菠菜中含有大量的胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。豬肝中則含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效，特别适合貧血者。這款粥具有補肝、補鐵、養血、明目的功效。

　　食材

　　豬肝80g菠菜250g泰國香米65g

　　橄榄油适量雞粉适量食鹽适量

　　步驟

　　1食材：菠菜和豬肝。

　　2将泰國香米用清水浸泡2小時左右。

　　3将豬肝洗淨，用清水浸泡3小時左右，期間不間斷更換清水。

　　4看到這顔色，就差不多完成浸泡過程啦。

　　5将菠菜洗淨，焯燙一遍，切碎。

　　6将浸泡好的米放入砂鍋中，一次性加足适量的清水。

　　7煮至米粘稠，放入豬肝，煮至豬肝熟透。

　　8放入菠菜。

　　9放入适量的雞粉。

　　10放入适量的食鹽。

　　11煮滾，即可關火。

　　小貼士

　　這款粥具有補肝、補鐵、養血、明目的功效

　　豬肝可以補肝養血明目，而菠菜可以補鐵，他們兩個結合起來，不禁把自己的特色發揮出來，而且的話還，多了一些營養成分，還更加的美味。大家缺什麼都可以試一試，做些适合自己的粥，對自己最有利的粥。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食聚能竈适合炒菜嗎
聚能竈适合炒菜嗎?聚能竈不适合炒菜，因為聚能竈為微焰，所以火力隻能燒到鍋底的部分面積，而大氣式竈具的火焰可以直接做到“火找鍋”，從而炒菜的表現大氣竈明顯優于聚能竈，下面我們就來說一說關于聚能竈适合炒菜嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!... 2022-07-12
美食成都旅行美食攻略推薦
九天開出一成都，帶不走的隻有你！成都，天府之國，有着衆多知名的曆史古迹和人文景觀，優美秀麗的自然風景，欲罷不能的美食，這裡的一切都值得你停下腳步，慢慢的玩上幾天，作為成都土著，建議大家在成都至少玩上3-4天才能真正感受她的美！下面是給大家推... 2022-10-24
美食雪蓮果的正确吃法煮粥
雪蓮果的正确吃法煮粥?食材：雪蓮果一顆，大米适量，胡蘿蔔适量，玉米粒适量，鹽适量，糖适量，今天小編就來說說關于雪蓮果的正确吃法煮粥?下面更多詳細答案一起來看看吧!雪蓮果的正确吃法煮粥食材：雪蓮果一顆，大米适量，胡蘿蔔适量，玉米粒适量，鹽适量... 2022-06-13
美食清蒸鲈魚的汁如何調
清蒸鲈魚的汁如何調?調味品汁的制做：鍋内倒進生抽醬油、海鮮醬油、米酒，随後放進姜蒜絲(蔥絲的長短2寸為宜)小火烤滾後，添加白砂糖、黑胡椒粉少量;料汁可依據自身的口感稍稍調節，接下來我們就來聊聊關于清蒸鲈魚的汁如何調?以下内容大家不妨參考一二... 2022-06-17
美食西式簡餐怎麼吃
文章來源：西餐做法吃牛排、披薩，卻又不想太約束，聊到開心之處偶爾的笑聲不至于引起别人的圍觀，環境也可以滿足你要的浪漫小意境，至于菜品擺盤依然可以很精緻美觀！小編今天教大家做幾道西式簡餐，滿足上面西式簡餐所有的特點，更重要的就是每份菜品的大份... 2022-12-02
美食生蚝怎麼吃哪部分
生蚝怎麼吃哪部分?生蚝除了外殼和内髒不能吃，其它都能吃，我來為大家講解一下關于生蚝怎麼吃哪部分?跟着小編一起來看一看吧!生蚝怎麼吃哪部分生蚝除了外殼和内髒不能吃，其它都能吃。外殼和内髒不能吃，内裙邊藏有很多髒的東西，如果真的要吃的話，最好洗... 2022-07-16
美食雞心洋蔥做法
雞心洋蔥做法?食材：雞心400克、洋蔥半個、姜蒜适量、醬油适量、油适量、蚝油适量，今天小編就來聊一聊關于雞心洋蔥做法?接下來我們就一起去研究一下吧!雞心洋蔥做法食材：雞心400克、洋蔥半個、姜蒜适量、醬油适量、油适量、蚝油适量。把洋蔥去外皮... 2022-07-10
美食烤面筋怎麼做好吃
烤面筋怎麼做好吃?主料：面筋粉200克輔料：溫水300克、燒烤料适量、鹽4克、辣醬适量，下面我們就來聊聊關于烤面筋怎麼做好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!烤面筋怎麼做好吃主料：面筋粉200克。輔料：溫水300克、燒烤料适量、鹽4克、辣醬适... 2022-06-17
美食灘羊肉怎麼做好吃
灘羊肉怎麼做好吃?清炖灘羊肉主料：鹽池灘羊（脖排、寸排、腿肉等均可），接下來我們就來聊聊關于灘羊肉怎麼做好吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!灘羊肉怎麼做好吃清炖灘羊肉。主料：鹽池灘羊（脖排、寸排、腿肉等均可）。配料：配蔥、鮮姜、精鹽... 2022-06-19
美食潮汕美食大全
潮汕美食大全?潮州牛肉丸要選用新鮮的牛腿包肉作料，去除筋後切成塊，放在砧闆上，用特制的方形錘刀兩把（重量3公斤左右），用力把牛腿肉槌成肉漿，加入少量食用堿、精鹽、上等魚露和味精，繼續再槌15分鐘，随後用大缽盛裝拌勻，用手使勁攪撻，至肉漿粘手... 2022-06-24
美食拉絲披薩怎麼做最簡單
大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。今天為大家分享一道家常版披薩的做法，披薩是一種發源于意大利的食品，在全球頗受歡迎。披薩的通常做法是用發酵的圓面餅上面覆蓋番茄醬，奶酪和其他配料，并由烤爐烤制而成。那麼我們在家... 2022-11-16
美食蝦怎麼包餃子好吃
蝦怎麼包餃子好吃?蝦用水沖洗幹淨，去掉蝦頭，挑出蝦腸，現在小編就來說說關于蝦怎麼包餃子好吃?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!蝦怎麼包餃子好吃蝦用水沖洗幹淨，去掉蝦頭，挑出蝦腸。逐一将蝦殼剝除，用刀把蝦仁切成小段并倒少許料酒拌勻。黑... 2022-06-15
美食木瓜蒸多久可以嗎
木瓜蒸多久可以嗎?通常情況下，将木瓜放入鍋中蒸二十分鐘左右就能将它取出來食用了，這個時間會根據木瓜的大小發生一定的改變，我們可以在時間差不多的時候用手捏一下木瓜，如果它變得十分柔軟的話就可以将它取出來了，下面我們就來說一說關于木瓜蒸多久可以... 2022-08-03
美食蘋果怎麼弄才好吃還簡單
蘋果買多了别浪費，教你4種蘋果做的美食，營養好吃，做法還簡單現在疫情比較嚴重，人人都在家呆着，這也算是對國家的一個貢獻。一般病易從口入，所以吃東西時一定要清洗幹淨，另外呢，這幾天，咱們就别吃生冷的食品了，買東西的時候也盡量要煮熟再食用，大家... 2022-12-12
美食自做葷重陽糕怎樣更好吃
自做葷重陽糕怎樣更好吃?将10粒新鮮栗子下鍋煮熟後撈出，将殼剝去，切成小粒；用清水洗5隻黑棗并将核去掉，各切成4片；放15克芝麻下鍋炒熟，将10克糖菱白絲與10克糖青梅絲拌成紅綠絲，待用，接下來我們就來聊聊關于自做葷重陽糕怎樣更好吃?以下内... 2022-07-08
美食家庭版大骨頭怎麼炖好吃
大骨頭不要再炖了，簡單一蒸鮮香美味營養不流失，好吃極了大骨頭不但鮮美好吃，營養也是非常豐富的，吃點大骨頭不但可以補充身體的營養還可以增加身體的抵抗力，烹饪方法也是很多的，一般最常見的做法是将它炖着吃，其實大骨頭還有一種最好吃的做法，不炖不炒... 2023-01-05
美食腌辣子不怎麼好吃怎麼拯救
腌辣子不怎麼好吃怎麼拯救?不能吃了，已經變質了，即使去除了苦味也不能食用，隻能下次做的時候注意，下面介紹正确的做法：，今天小編就來說說關于腌辣子不怎麼好吃怎麼拯救?下面更多詳細答案一起來看看吧!腌辣子不怎麼好吃怎麼拯救不能吃了，已經變質了，... 2022-07-07
美食最惡心的納豆吃法
健康長壽始終是人類追求的終極目标，飲食的作用在各種因素中占據着舉足輕重的地位，我們不能說日本人長壽是因為納豆，但納豆卻是日本料理健康性不可或缺的組成部分。納豆的營養價值我們就不多說了，大家在很多地方都可以查得到，反正是老少皆宜，尤其适合老年... 2022-11-25
美食韭菜餃子餡怎麼做好吃
韭菜餃子餡怎麼做好吃?韭菜的處理韭菜的處理是最重要的部分，因為要趁新鮮的那時候包，還要加許多的鹽，所以就會出現水分析出的問題，而這個竅門就是為了解決它首先清洗幹淨然後抓住尾部甩幹，這個時候不要着急切，而是要先把它放在通風的陰涼處陰幹，等表面... 2022-06-17
美食土瓜怎麼做好吃
土瓜怎麼做好吃?土瓜可以生吃，也可以烹調以後再吃，生吃土瓜時一定要提前用清水把它洗淨，然後削掉外皮再把它切成塊狀直接吃，這時的苦瓜口感脆嫩味道甘甜，現在小編就來說說關于土瓜怎麼做好吃?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!土瓜怎麼做好吃... 2022-06-17
美食八種超級好吃的美食你一定沒吃過
天下美食，無窮無盡，能夠出彩并且聞名全國的特色美食一定有它存在的道理，國慶節馬上要到了，相信很多朋友們都想去周邊散散心了，今天我們就聊聊11種各省有名的“重口味美食”，十一小長假，有機會可以嘗嘗！看看到底是什麼味兒！我們先從簡單好入手的“美... 2022-10-30
美食家常炒扁豆做法大全
家常炒扁豆做法大全?前兩天買菜看到一種類似豆角的蔬菜，賣菜老闆說是刀豆，于是我就買回來一些想着不浪費食材的緣故，我在網上發了個微頭條，想知道這種刀豆怎麼做才好吃？結果很給力，大家踴躍的給出了很多建議，有搭配臘肉或者鮮肉炒的；有搭配辣椒炒的；... 2022-10-13
美食清蒸鲈魚要去鱗嗎怎麼做好吃
清蒸鲈魚要去鱗嗎怎麼做好吃?清蒸鲈魚不需要去鱗材料：鲈魚（1條，700克）、精鹽（少許）、花生油（40克）、姜絲（15克）、蔥（2條），下面我們就來說一說關于清蒸鲈魚要去鱗嗎怎麼做好吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!清蒸鲈魚要去鱗嗎怎... 2022-06-12
美食糯米紅棗紅豆切糕的做法
做了紅棗糯米切糕，發了個朋友圈，于是有好多人問做法，看來大家都喜歡吃這個呀！糯米和紅棗都沒稱分量，大概寫個做法吧，我的電飯煲大，做了兩層棗的，你家裡的電飯煲要是小的話一層棗就可以了。切糕切塊兒後包保鮮膜放冷藏第二天拿出稍稍回溫再吃，涼涼的，... 2022-10-27
美食培根肉炒西葫蘆怎麼做好吃
西藍花是營養價值很高的蔬菜，富含維C，是普通花菜的3倍。西藍花纖維少、水分多，口感脆嫩，在西餐中主要是配菜用，今天要來做一道西藍花為主材的中式炒菜，配菜是培根，一種西式煙熏肉。【培根炒西藍花】一、準備食材1、西藍花1朵、培根、洋蔥。2、鹽、... 2022-11-30
美食酸辣膠炒雞怎麼做
酸辣膠炒雞怎麼做?材料：雞胸肉一塊、酸辣椒六根、姜适量，今天小編就來說說關于酸辣膠炒雞怎麼做?下面更多詳細答案一起來看看吧!酸辣膠炒雞怎麼做材料：雞胸肉一塊、酸辣椒六根、姜适量。雞肉切小丁，酸辣椒切小丁，姜切片。倒油，下姜片，雞肉，翻炒，雞... 2022-06-01
美食湯圓煮熟後凍多久好吃
湯圓煮熟後凍多久好吃?湯圓煮熟後一般是凍一天就可以了，這樣吃起來還有吃冰淇淋的口感，我來為大家講解一下關于湯圓煮熟後凍多久好吃?跟着小編一起來看一看吧!湯圓煮熟後凍多久好吃湯圓煮熟後一般是凍一天就可以了，這樣吃起來還有吃冰淇淋的口感。不過煮... 2022-06-17
美食昆明十大小衆菜
還記得歸十路上的土菜館嗎？我曾經給大家推薦過的非常好吃的江宏土菜，位于歸十西路8号，怎一個土字了得？1000多平米的一棟樓，生意好到爆。他家的土菜綠色又健康，口味也很棒。我印象最深的就是那文火慢炖10餘小時的小火炖驢腳。還有超贊的4d廚房，... 2022-10-29
美食蒸包子二次醒發時間長了會怎樣
蒸包子二次醒發時間長了會怎樣?包子二次醒發的時間是10~20分鐘之間，天氣熱醒發的時間可以适當縮短蒸包子二次發酵，是指将包好的包子生胚，放入蒸鍋中蓋上蓋子，讓面團慢慢發起來，下面我們就來說一說關于蒸包子二次醒發時間長了會怎樣?我們一起去了解... 2022-08-02
美食藍莓的吃法技巧
藍莓的吃法技巧?直接食用藍莓可以直接食用，如果是野生的藍莓是就可以直接食用的，因為野生藍莓中不含有農藥等有害物質，而且在藍莓的表面上會有一層白霜物質，屬于天然果粉，營養價值豐富，我來為大家講解一下關于藍莓的吃法技巧?跟着小編一起來看一看吧!... 2022-07-10

tft每日頭條

> 美食

> 豬肝菠菜粥的做法

豬肝菠菜粥的做法

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注