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養胃的粥怎麼做呢

美食 更新时间:2024-07-31 03:25:08

  生活上又不少人因為自己不注意飲食,導緻腸胃功能不好,這樣的狀況對于自己的身體健康危害還是很大的。所以,在日常生活上應該怎麼養胃稱為不少人關注的話題,究竟吃什麼才養胃呢,養胃的方法有哪些。聽說喝一些養生粥是能夠起到養胃的效果的,可是這些養胃的粥怎麼做呢,且看相關知識的介紹如何。

  八寶粥:這種養胃的粥怎麼做?其實很簡單,準備蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養血,健脾強身,适用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

  山楂麥芽粥:山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾開胃,消食化積,适用于飲食不消化所緻的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。

  參棗粥:黨參15克,大棗10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益氣,适用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。

  山藥薏苡仁粥:山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補氣健脾胃,止瀉,适用于脾胃虛弱所緻食欲不振、脘腹脹滿、大便溏洩。

  薏苡小豆粥:薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能滲濕利水,健脾益氣,适用于脾虛濕盛所緻的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

  生活上養胃的粥怎麼做?其實是很簡單的,我們隻需要按照上述介紹的食材和做法去做,就能給自己準備一份味道可口,且又滋補養生的養胃湯。不過,養胃湯并不是藥物,若腸胃疾病嚴重,還需就醫診治為好。

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