養生是很多男性在成年後才開始去注意的問題,這樣是不對的。身體是革命的本錢,沒有一個好的身體就算賺了在多的錢也無濟于事。為了擁有良好的腎髒,男性朋友了解讓腎悲催的惡習。下面就随小編一起來了解夏季傷害腎髒的壞習慣都有哪些吧!
1、喝水過少
如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
2、吃過于松軟的面包
面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感松軟,但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎髒。
3、飲食太鹹
飲食偏鹹,導緻血壓升高,腎髒血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。
4、濫用鎮痛藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息、阿司匹林等,容易引起腎損害。
5、過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體内的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用後體内酸堿度明顯改變。
6、酒後喝濃茶
有的人認為酒後喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶堿可以較快地影響腎髒而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎髒排出,使腎髒受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。
夏季男性養生食療法
1、狗腎1對,切碎,焙熟後碾成細末,每晚3克,黃酒送服,每日2次。
2、活泥鳅放清水中,待排盡腸肉分泌物後洗淨。将油鍋燒熱,放幾片姜,将泥鳅煎至金黃,加水約3碗,放蝦肉50克,共煮湯食,每日服1次。
3、豬肚1個,洗淨,将肉苁蓉10克納入豬肚内,紮好後用水煮熟,食肉飲湯,每日服1次。
4、白鴿1隻,去毛及内髒,枸杞子24克,黃精50克,共炖或蒸熟食,每日分2次服。
5、鴿蛋2個,煮熟去殼,加龍眼、枸杞子各75克,五味子10克,放碗内,加水蒸熟,加糖服食,每日2次。
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