夏季養生食療夏季傷害腎髒的壞習慣都有哪些？-tft每日頭條

夏季養生食療夏季傷害腎髒的壞習慣都有哪些？

美食更新时间:2024-08-22 21:15:06

　　養生是很多男性在成年後才開始去注意的問題，這樣是不對的。身體是革命的本錢，沒有一個好的身體就算賺了在多的錢也無濟于事。為了擁有良好的腎髒，男性朋友了解讓腎悲催的惡習。下面就随小編一起來了解夏季傷害腎髒的壞習慣都有哪些吧！

　　1、喝水過少

　　如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

　　2、吃過于松軟的面包

　　面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎髒。

　　3、飲食太鹹

　　飲食偏鹹，導緻血壓升高，腎髒血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

　　4、濫用鎮痛藥

　　長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息、阿司匹林等，容易引起腎損害。

　　5、過度喝飲料

　　軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體内的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體内酸堿度明顯改變。

　　6、酒後喝濃茶

　　有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎髒而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎髒排出，使腎髒受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

　　夏季男性養生食療法

　　1、狗腎1對，切碎，焙熟後碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。

　　2、活泥鳅放清水中，待排盡腸肉分泌物後洗淨。将油鍋燒熱，放幾片姜，将泥鳅煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。

　　3、豬肚1個，洗淨，将肉苁蓉10克納入豬肚内，紮好後用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。

　　4、白鴿1隻，去毛及内髒，枸杞子24克，黃精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。

　　5、鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。

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