痛風病人最怕8種毒一定不要碰！-tft每日頭條

痛風病人最怕8種毒一定不要碰！

美食更新时间:2024-08-06 15:08:23

　　得了痛風，除了遵醫囑服用藥物，生活方式上的調理也非常重要。想要控制好痛風，這8種毒最好别再碰！

　　痛風别碰8種毒！

　　1、内髒和魚類

　　痛風性關節炎無論急性發作期還是慢性期，需要注意患者應長期控制嘌呤含量高的食物，如動物内髒、沙丁魚、鳳尾魚、鲭魚、小蝦等。這些都是痛風病患者不能吃的食物，所以一定要小心。

　　2、調味料

　　痛風患者都知道要少吃海鮮，但很多人并不知道蚝油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調味料的嘌呤含量也很高。

　　這些調味品常常是一些動物、海鮮等經過提煉、濃縮加工後的成品，其嘌呤含量非常高，食用這些調味品烹調的食物後，可以短時間内迅速升高體内的尿酸水平。快速的血尿酸升高則會導緻痛風的發作。

　　3、高果糖食物

　　痛風患者的“敵人”除了各種含嘌呤的食物外，還有含“果糖”的食物。

　　痛風患者要少吃甜度比較高的水果，尤其是果糖含量較高的水果。因為血液中的果糖含量上升，會導緻血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。此外，有的飲料中會添加“果葡糖漿”。因此，痛風患者食用前要注意看一下配料表，少吃含果糖的食物。

　　4、咖啡濃茶加重痛風

　　濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤的含量，但它們有興奮自主神經的作用，加重痛風，也可能會誘使痛風急性發作，痛風患者應盡量避免飲用。

　　5、葡萄酒

　　酒精對痛風的影響是多方面的，酒精會促進嘌呤吸收，即便紅葡萄酒和白酒中沒有嘌呤，跟其他含嘌呤的肉類一起食用也會加重通風。另外，酒精可增進尿酸排洩，增加痛風或高尿酸風險。

　　6、種子類食物

　　許多人會認為說，既然葷菜中的嘌呤含量較高，那麼選擇素食總歸是不錯的選擇，但選擇蔬菜亦需謹慎。花菜、菠菜、菌類及植物的種子、幹果等嘌呤含量亦不可小觑，仍因控制攝入量。

　　7、粗糧

　　痛風患者忌口的食物除了常見的海鮮、動物内髒、肉湯外，主食不應該選用粗糧，如玉米、荞麥、全麥片等。因為這些谷物糙皮中嘌呤含量相對較多，過多食入會引起血尿酸升高。

　　8、西紅柿

　　中醫專家提醒，患有痛風的人最好少吃西紅柿，不然病情反而會加重。中醫認為痛風發病原因多由寒濕引起，所以痛風患者應注意多吃些能減輕和消除寒症的溫熱性食物，而西紅柿則屬于涼性食物，還是少吃為好。

　　除了别碰這8種毒，這位内分科醫生控制好自己痛風的經曆，也值得你好好學習！

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