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水果粥的做法大全簡單又營養

美食更新时间:2024-08-20 23:12:19

用水果炒菜或許屬于“黑暗料理”，但是用水果做粥，就是非常營養又美味的吃法了。

不僅大人可以吃水果粥，年幼的孩子也很适合這種食物。特别是在孩子不願意吃飯的時候，水果粥不僅味道甜美，“顔值”也非常高，小孩子天生就喜歡那些花花綠綠的東西，顔色各異的水果，也很容易就能提高寶寶進食的欲望哦。

水果粥的做法大全簡單又營養（顔值與風味兼具）1

很多種不同的水果都适合做粥吃，如果你也對水果粥感興趣，就學一學下面這幾種做法吧。

椰香黑米水果粥

食材：黑米、大米、椰漿、芒果、猕猴桃、白糖

步驟：

1.将黑米與大米按照個人喜歡的比例配好，提前一晚泡好，這樣做的目的是為了讓煮粥的時候更加省力省時間，所以，一定不要忘了提前泡起來；

2.将芒果去皮、去核，切成大小适宜的水果丁；猕猴桃剝皮，切成同樣大小的小丁；放在一起備用；

3.鍋内放入泡好的大米和黑米，大火燒開至上汽之後，轉小火繼續煮20分鐘。如果用的是電飯煲的話，使用煮粥模式自動煮就可以了；

4.粥煮好之後，向鍋中加入适量白糖，依照個人口味來決定糖量，攪拌均勻之後将黑米粥盛到碗中，淋上椰漿，再将适量的芒果和猕猴桃放入即可。

水果粥的做法大全簡單又營養（顔值與風味兼具）2

這一道椰香黑米水果粥，不僅營養豐富，而且極其美味，香濃的椰漿與米粒的香氣完美地融合在一起，加上水果的清新甜蜜口感，讓人吃一次就再也忘不了。

香蕉粥

食材：大米、香蕉、白砂糖适量

步驟：

1.提前一天将大米淘洗好，在清水中浸泡一夜；

2.将香蕉剝皮之後切成塊，注意香蕉切得不要太大塊，這樣不容易煮透；如果喜歡其他水果，也可以适量添加一點；

3.鍋中放入提前一夜泡好的大米，放入适量的水，開火煮粥，一開始開大火，上汽之後轉小火繼續煮一段時間，20到30分鐘即可；

4.大米粥快要煮熟的時候，打開鍋蓋，向裡面放入切好的香蕉塊，蓋上鍋蓋，再煮5到10分鐘，即可出鍋，依照個人口味，可以适量添加白砂糖。

水果粥的做法大全簡單又營養（顔值與風味兼具）3

香蕉的營養非常豐富，而且容易消化，不僅适合大人經常食用，也可以作為孩子的輔食。香蕉在粥中煮得半化不化，綿軟的口感和清香的味道與大米的香氣結合，讓人忍不住多吃一碗。

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