吃螃蟹不能吃西紅柿、孕婦吃蟹容易流産……在我們身邊，經常會聽到關于螃蟹的各種流言，仿佛一不小心，吃螃蟹就成了吃毒藥。那麼，事實果真如此嗎？

　　專家解讀吃螃蟹的4個健康流言

　　流言一：螃蟹和維C一起吃會中毒

　　坊間流言，西紅柿和螃蟹一同食用會産生劇毒。因為螃蟹是甲殼類生物，它所含的物質，在維生素C的作用下，會變成老百姓所說的砒霜，吃後會中毒。

　　專家解讀：這種說法很誇張。像蝦類和蟹類自身含有一定量的砷化物，在維生素C的作用下，會轉化為三氧化二砷，的确是老百姓所說的砒霜。不過要想轉變為砒霜，必須是兩者一起大量的服用。

　　曾有營養專家做過類似的實驗。晚餐吃一隻大螃蟹後服用300毫克維生素C，連吃三天也沒有出現任何問題。而且，在藥學方面，少量的砷化物對人體還有生血的益處，臨床上也會用少量砷化物用于白血病的治療。但是吃蟹時最好避開茶水和黃柿子，因為這兩者含有鞣質，易與蟹中蛋白質結合凝固形成結石。同時，寒涼的瓜果比如香瓜、西瓜、梨也是禁忌，因為螃蟹本身屬涼性，同吃易出現腸胃不适等情況。

　　流言二：吃2兩螃蟹等于5兩肥肉

　　雖然螃蟹味美且營養豐富，但“高膽固醇”的稱号一直讓人們在吃時心存顧慮。網上就流傳一種說法，吃2兩河蟹的膽固醇和5兩肥肉的膽固醇是一樣的。

　　專家解讀：中國營養學會建議，普通成年人每天攝入的膽固醇不要超過300毫克，高血脂者應控制在200毫克以下。然而，按照我國的食物成分表，每100克河蟹中，膽固醇的平均含量為267毫克，相當于5兩肥肉中膽固醇的量。不過這樣測算也并不準确，因為每天食用的其他食物中也含有一定量的膽固醇，所以吃螃蟹還是最好控制住量。建議每次最多吃一到兩隻，一周最多吃兩次。在吃蟹的同時要少吃肉類、内髒和蛋類，多吃豆制品、蔬菜和水果，以促進膽固醇的代謝。

　　流言三：孕婦和兒童不能吃螃蟹

　　經常有孕婦咨詢醫生：“我懷孕了還能吃螃蟹嗎？别人都說吃螃蟹易流産。”家有小孩和老人的也很擔心：“是不是老人和孩子也不能吃螃蟹，否則容易拉肚子？”

　　專家解讀：中醫講，河蟹具有活血、促進骨骼發育的功效，尤其是蟹爪，經常被應用在接骨藥中，所以孕婦還是不建議服用河蟹的。不過，少量吃些蟹肉問題并不大，建議體質虛弱、偏寒的孕婦，盡量還是避免食用河蟹。不建議老人吃蟹的原因，還是因為螃蟹自身寒涼，而老人的脾胃偏弱，食用後易出現胃脹、腹瀉的情況。而2歲以内的孩子，小腸功能發育得并不完善，不能很好地消化吸收螃蟹中的蛋白質，一旦身體過度“防禦”，就會出現特異蛋白過敏現象，所以兩歲以内的孩子吃螃蟹應慎之又慎。

　　流言四：公蟹的蟹膏其實就是精液

　　讀者小孫說，自己一直很喜歡吃母蟹的黃和公蟹的膏，可是前段時間，看網上說，公蟹的膏其實就是精液。小孫說，自己看到這個消息後，感覺整個人都不好了。那麼，公蟹的膏真的是精液嗎？對人體有害處嗎？

　　專家解讀：公蟹的蟹膏并不單純是精液，而是公蟹精囊的精液與器官的集合，是生殖腺體，這是公蟹強壯與成熟的标志，男性适量吃些公蟹的蟹膏，對生殖系統是很有好處的。蟹膏在自然狀态下為青白色半透明果凍狀，蒸熟後，就變成半透明、粘粘的膏狀，它含有水、蛋白質、脂肪酸和維生素等成分，對人體并沒有不利的影響。不過公蟹的蟹膏同母蟹的蟹黃一樣，都含有較高的膽固醇，在食用時要減少其他膽固醇的攝入。

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