有規律的月經周期對于女性來說是很重要的，但是經常有女性會出現月經不調的症狀，那麼月經不調是什麼原因?很多疾病我們可以食用食療，那麼月經不調吃什麼?和作文庫知識百科一起來看看吧。

　　月經不調是什麼原因

　　1、荷爾蒙失調

　　如果在适孕年齡的女性，如果長期的受到很大的壓力，就會導緻下丘腦垂體的功能異常，卵巢就不會再分泌女性荷爾蒙，這時候就會出現月經紊亂的症狀。此外，會導緻女性的子宮内膜無限制的生長，就會導緻子宮無法負荷，還有可能會導緻子宮出血，所以在量比較少，之後會出現大量出血。

　　2、甲狀腺的問題

　　甲狀腺機能若有過低或過高的現象，會造成卵巢功能失調，也曾有亂經的現象。

　　3、貪涼受寒

　　女性經期受寒，會使盆腔内的血管收縮，導緻卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

　　4、用藥不當

　　經常大量使用抗生素，對女性而言可能緻月經失調、不排卵、閉經。因為這些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力，導緻了機體功能障礙。

　　5、便秘

　　如果直腸内大便過于充盈，在盆腔沒有炎症的狀況下，就會将子宮頸向前推移使子宮體向後傾斜。若長期反複出現這種情形，就會出現腰部脹痛或酸痛感、月經過多或月經不調。

　　6、電磁波輻射

　　家用電器和電子設備在使用過程中均會産生不同的電磁波，會對女性的内分泌和生殖機能産生破壞影響，導緻内分泌紊亂，月經失調。

　　月經不調食療方

　　1.金針菜炖水魚

　　金針菜30克，木耳15克，豬瘦肉200克，水魚1隻。金針菜、木耳洗淨，豬瘦肉洗淨切塊，水魚處理好後，食材入鍋，隔水炖3小時，調味即可。

　　作用：滋陰降火，補腎和血。主治血虛型的月經不調，可表現為月經推後，色淡，面黃等。

　　2.黑豆紅棗煎

　　黑豆50克，紅棗5顆，生姜3片。食材洗淨，入鍋加水，煮至豆子熟爛。月經前3天開始服用至月經來臨。

　　作用：補血調經。适用于量多色淡，頭昏面黃者。

　　3.雞蛋馬齒苋湯

　　馬齒苋250克，雞蛋2個。馬齒苋洗淨，與雞蛋一起入砂鍋煮，食蛋飲湯。

　　作用：清熱涼血。适合血熱型月經不調，量多、色深、有血塊、心煩等。

　　月經不調飲食宜忌

　　宜

　　1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物内髒、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

　　3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。

　　4、水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。除月經期不宜過食生冷瓜果外，平時則應多食。如：蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。

　　忌

　　1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

　　2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。

　　3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、莴苣、西瓜、冰鎮冷飲等。

　　4、女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體内的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易于出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。

　　5、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體内鐵質産生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

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