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眼睛總是睜不開怎麼辦呢

健康更新时间:2025-05-04 02:28:50

　　在我們身邊，很多人都喜歡使用電腦，手機等，長時間對着這些輻射大的科技，會使我們的眼睛出現幹澀，流眼淚等，使我們的眼睛受到傷害，輕者的話會出現前面的症狀，重者的話可能會失明等。很多人當感到眼睛勞累睜不開眼睛時，喜歡滴眼藥水，偶爾一兩次還好，但是如果長期這樣的話，會使我們的眼睛受到損傷，眼睛總是睜不開怎麼辦，首先我們要先去了解原因，這樣才能有效保護自己的眼睛。

　　對抗方法：

　　1、有規律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放松休息一下緩解眼睛疲勞。

　　2、過濾藍光，佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡，過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。對于我們正常人而言，用過濾藍光的眼鏡是預防藍光損傷的最有效方法。普通的防輻射眼鏡隻能過濾紫外線，而不能過濾藍光。黃色的專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線而且能夠過濾90%以上的藍光，适合在戶外和看電腦或者電視時用，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等不适症狀，緩解眼睛疲勞。

　　3、抗氧化劑及自由基清除劑：藍光對眼底的照射會引起光氧化反應，産生過度的自由基損傷光敏感細胞，因此需要補充具有抗氧化作用的物質，如：花青素、水果中的維生素C，臨床上采用的自由基清除劑有二甲硫脲、高劑量的别嘌呤醇，能有效的保護藍光視網膜損傷。另外采用強效抗氧化劑對抗視網膜氧化損傷，如丁羟基甲苯和維生素E，在一定程度上減輕視網膜藍光損傷。

　　眼睛總是睜不開怎麼辦，通過上面我們知道，單純的眼藥水隻是瞬間的作用，長期使用會損傷自己的眼睛，我們不能一味地依賴藥物來保護自己的眼睛，而是從生活的一些小習慣做起，比如說，少對電腦手機，平時盡量少點熬夜，作息時間正常，這樣的習慣都可以保護我們的眼睛。

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