盤點可以預防感冒的4種食物
盤點可以預防感冒的4種食物
吃對食物有助于提高免疫力,防止流感。美國“美食網”最新載文,刊出“可預防感冒的4種食物”。
腌蘿蔔。
日本科學家最新研究發現,日本傳統泡菜腌蘿蔔中富含可增強人體免疫力的有益菌短乳杆菌,有助防止流感病毒。
猕猴桃。
新研究發現,常吃猕猴桃有助于緩解感冒流感導緻的鼻塞和嗓子痛等症狀。
紫葡萄和藍莓。
美國俄勒岡州立大學一項新研究發現,紫葡萄中的白藜蘆醇和藍莓中的紫檀芪與維生素D結合有助于提高人體抗病能力。
全脂牛奶。
美國一項新研究發現,全脂牛奶能增加噬菌細胞活力而提高免疫力,幫人戰勝流感。
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