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黑豆紅棗湯的作用有哪些

美食更新时间:2025-02-11 19:26:44

　　黑豆是我們生活中經常能吃到的一種食物，它有很好的補腎作用同時還有美容養顔的作用，但是在食用黑豆的時候一般都是用來煲湯，而且黑豆搭配紅棗能對身體更好的進行調整，而且還有很好的補氣養血的作用，但是想要使身體更好的進行調整一定要掌握營養價值，并且結合自己的身體情況選擇食用，下面一起了解下黑豆紅棗湯的作用有哪些。

　　黑豆紅棗湯的作用有哪些

　　黑豆中所含的不飽和脂肪酸，可促進膽固醇的代謝、降低血脂，預防心血管疾病，且黑豆的纖維質含量高，可促進腸胃蠕動，預防便秘，所以是不錯的減肥佳品。而且黑豆漿不像黃豆性冷，喝多了也不會拉肚子，而且還有治療風濕、抗衰老等效果。黑豆漿，全麥面包，可以稱之為營養減肥早餐的黃金搭檔了，要減肥的美眉們可以吃得舒坦放心。黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品，因為它具有高蛋白、低熱量的特性。有機黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，還能提供食物中粗纖維，促進消化，防止便秘發生。黑豆性平，味甘，具有補脾、利水、解毒的功效，對于各種水腫、體虛、中風、腎虛等病症有顯着療效。凡食物中毒或藥物中毒，均可用黑豆汁與甘草煎湯喝，用來解毒

　　黑豆紅棗湯可以補氣血額。黑豆有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏發的功能。大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養品。雞蛋可補肺養血、滋陰潤燥，用于氣血不足、熱病煩渴等，是扶助正氣的常用食品。能補陰益血，除煩安神，補脾和胃。

　　主料

　　黑豆.紅棗

　　配料：

　　紅糖

　　做法

　　1、黑豆洗淨，浸泡12小時

　　2、紅棗洗淨備用

　　3、将黑豆、清水放入砂鍋中，大火煮開，小火炖到豆熟

　　4、加入紅棗、紅糖再炖20分鐘即可。

　　上面就是對黑豆紅棗湯的作用有哪些的介紹，通過了解之後我們知道很飲食對我們身體的調整是最有效的一種方法，并且還能讓我們身體獲得更多的營養價值，但是一定要長期的堅持食用，飲食雖然能對身體進行調整但是不能代替藥物，在身體出現問題的時候還是要及時到醫院進行檢查。

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