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頸椎不好吃點什麼呢？

美食更新时间:2024-11-29 02:21:50

　　頸椎病屬于一種非常普遍，許多中老年人大多數都會出現頸椎病的現象，每當出現頸椎病時，大多數人都會感覺到脖子疼，手腳出現發麻的現象，出現頸椎病的時候應該及時到醫院進行治療，一般來說症狀比較輕的話可以采取牽引按摩的方式，有很多頸椎病患者都比較關心在飲食上的問題，那麼頸椎不好吃點什麼呢？

　　頸椎病食療保健

　　第一、對症進食

　　對于頸椎病患者來說，由于頸椎病是椎體增生、骨質退化疏松等引起的，所以頸椎病患者在治療期間，應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多;蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素;而維生素B、E則可緩解頸椎病患者的疼痛，解除疲勞。頸椎病患者多吃含鈣、蛋白質以及維生素的食物，對于患者身體有幫助，可以有效緩解頸椎病的症狀。

　　第二、飲食有度

　　對于頸椎病患者來說，在患病以後，頸椎病患者的飲食要有節制，不可暴飲暴食。人體的陰陽是平衡的，飲食過度或過寒、過熱都會使陰陽失調，而緻髒腑受傷。長時間食生冷寒涼的食物，會傷脾胃之陽氣，導緻寒濕内生，從而加重頸椎病的症狀。

　　第三、合理搭配

　　頸椎病患者在治療期間，飲食要合理搭配，不可單一偏食。食物一般分兩大類：一類是主食，主要是提供熱能，如米、面，都屬于這類食物;另一種食物，可以調節生理機能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。主食中所含的營養是不同的，粗細要同時吃，不可單一偏食。粗細、幹稀、主副搭配的全面營養可滿足人體需要，促進患者的康複和維持正常人體的需要。

　　如果出現頸椎不好的話，最好在治療的同時，在飲食上多加注意，多吃一些含鈣量比較豐富的東西，需要注意的是頸椎病患者在飲食上，一定不要暴飲暴食，要合理搭配，保證營養全面性，另外一定要注意，工作或者學習将近一個小時的時候，一定要活動活動頸部。

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