紅棗黑米粥的做法是什麼？-tft每日頭條

紅棗黑米粥的做法是什麼？

美食更新时间:2024-07-17 12:16:29

　　在生活中很多的忠實對我們的身體健康非常，粥是容易消化，更利于我們吸收這些的營養。那麼今天小編就為大家詳細的來介紹一下，紅棗黑米粥的具體做法，喜歡吃的朋友趕快來了解一下吧！

　　黑米粥的做法詳細介紹菜系及功效：精品主食氣血雙補食譜

　　口味：原本味

　　工藝：煮黑米粥的制作材料：主料：黑米30克，粳米70克

　　輔料：棗（幹）20克，銀耳(幹)15克，芝麻10克，大豆15克

　　黑米粥的特色：柔膩可口。

　　教您黑米粥怎麼做，如何做黑米粥才好吃

　　1.黃豆用溫水浸泡1小時，換水洗淨；銀耳泡軟後摘去老蒂；紅棗去核。

　　2.先将黑米與粳米一起放入清水中淘洗幹淨，加清水适量，煮約1小時後，加入黃豆、紅棗及洗淨的芝麻，繼續煮約30分鐘即可。黑米粥的制作要訣：根據口味，可以在食用時加入白糖。

　　小帖士-健康提示：此粥補氣養血，保産育胎。對孕婦來說，常食此粥，有利于孕婦及胎兒的健康，尤其對胎兒的大腦發育有着特殊作用。小帖士-食物相克：粳米：唐�6�1孟诜：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。

　　通過上面的介紹，大家現在應該清楚了紅棗黑米粥的做法非常的簡單。那麼不管是紅棗還是黑米都是非常有營養的食物，特别是對于女性朋友來說，常吃對身體保健以及美容養顔都有好作用。

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