生活水平提高了，大家都不隻是停留在吃飽的要求上，而是更多地關注身體健康方面的養生。所以日常生活中各種營養食品就開始出現。其中紅豆薏米粥就是一種。紅豆自古以來就是美容養顔，補氣補血，滋陰暖體的營養豆類，再加上薏米，兩者煮成的粥營養豐富。薏仁薏米更是抗癌抗病的好幫手。那麼，紅豆薏米粥能天天喝嗎？
一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗幹淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了
薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。如果是夏天，上午就得争取把它喝完，因為到下午喝就會馊了。
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》将其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。将其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
紅豆薏米粥能天天喝嗎？其實這個問題沒有什麼絕對規定。這個是根據個人的生活習慣和口味的。紅豆薏米都是滋補食品，所以紅豆薏米粥天天喝對身體也沒有什麼影響。但是，如果營養欠缺的人群，最好還是要飲食的多樣化，補充營養。紅豆薏米粥可以是作為調節的餐飲。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
