濕氣重不要吃8大食物?随着夏天的到來，溫度升高的同時，雨水也越來越多此時不注意保護身體健康的人，更容易讓外界濕氣入侵根據濕氣的類型，無論是外濕還是内濕，都容易影響身體健康，使五髒功能失調，我來為大家科普一下關于濕氣重不要吃8大食物?以下内容希望對你有幫助!
随着夏天的到來，溫度升高的同時，雨水也越來越多。此時不注意保護身體健康的人，更容易讓外界濕氣入侵。根據濕氣的類型，無論是外濕還是内濕，都容易影響身體健康，使五髒功能失調。
在傳統的中醫上還認為，濕氣乃是萬惡之源，民間有“濕氣不除百病生”的說法，尤其是在夏天大家一定要注意濕氣。當自身出現大便粘馬桶、頭發出油、口幹口苦、胸悶等等，就很可能是濕氣重的表現。
提醒夏天濕氣重的人：經常吃這幾種食物，越吃濕氣越重，看看你中招了嗎？
高脂肪食物：對于高脂肪的食物，多數人的抵抗力都很低，如炸雞、燒烤、肥肉，被美拉德反應打敗的徹徹底底。習慣了這種生活的人，往往就會對清淡食物不感興趣，同時也增加了慢性疾病、癌症等高發風險。
對于濕氣重的人，不僅要擔心患病的危險，還會因為脂肪食物到達腸胃後，影響消化道的功效，增加脾胃負擔，最終讓體内濕氣積攢的越來越多，對排出體内濕氣不利。
生冷食物：一聽到生冷，幾乎沒有人會不喜歡。尤其是在日照充足，渾身出汗時，急需生冷食物來降溫，如冰淇淋、冰棍、碳酸飲料、啤酒等等。
無論你喜歡哪種方式，都不建議大家過量吃。即便是在天氣熱的時候，能夠清熱降暑的食物很多，如一碗綠豆湯、一根黃瓜等等，都不會傷害到脾胃。相反，大量進食冰涼的食物，對于腸胃虛弱的人群，更容易刺激胃黏膜，影響脾胃運化。
在中醫上認為，脾胃是指脾經和胃經，而脾胃五行屬土，屬于中焦，都是氣血生化之源，它們共同承擔着化生氣血的重任，屬于後天之本，還需大家好好調理，盡量少吃刺激性食物。
性寒的食物：如桑葚、西瓜、火龍果、梨等，對于濕氣重的人，最好不直接生吃，尤其是剛從冰箱裡拿出來的冰鎮水果，寒氣入侵，容易加重體内濕氣。
緩解脾胃壓力，大家近期可以把梨、橙子、蘋果煮着吃，美味還健康。
酒：中醫上認為酒能助濕邪，經常喝酒的人，在濕氣重的情況下，就要盡量去戒酒了，避免加重自身病情。
辛辣食物：如大量的辣椒、花椒、胡椒等等，容易刺激人的食欲，但對于濕熱的人群，食用後對病情不利。尤其是牙龈腫痛、近期腹瀉較為嚴重的人群不适宜食用。
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