現代生活壓力大，有陽虛體質的人很普遍。陽虛會導緻我們健康中的多種疾病，身體裡的陽氣不足就意味着健康會受到影響。平常生活中，我們可以在飲食上多下功夫來鞏固我們的身體健康。那麼陽虛體質的人吃什麼好呢？一起和飲食文化來了解看看。
陽虛體質吃什麼五谷雜糧：面粉、莅麥、豆油、酒、醋、糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等。
瓜菜類：生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿蔔、香菜等。
果實果類：龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃、大棗、蘋果等。
肉蛋奶類：羊肉、狗肉、鹿肉等；豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等。
水産：黃鳝、蝦、草魚等、鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鳅等。
陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。
另外，陽虛者平時要少食或不食生冷黏膩、性寒類食物，忌食生冷瓜果及冰鎮冷飲，忌食鴨肉、鴨血、鴨蛋、兔肉、甲魚、阿膠、金銀花、菊花、西瓜、生藕、苦瓜等性寒滋陰之品。
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