蘆筍有什麼作用清熱解毒-tft每日頭條

蘆筍有什麼作用清熱解毒

美食更新时间:2025-08-01 19:08:44

　　蘆筍是我們日常生活中十分常見的一種食物，冬季的蘆筍十分的美味，做法的方式也是十分多。它含有豐富的維生素B，含硒量高于很多的蔬菜。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、蘆筍具有清口解膩、促進腸胃蠕動的功效

　　蘆筍色澤鮮豔，富含維生素和纖維素，能去油膩、促排便。

　　2、蘆筍具有降脂減肥

　　蘆筍低糖、低脂肪、高纖維素和富含微量元素具有降脂促進減肥的作用。

　　3、蘆筍具有有效防治疾病的功效

　　水解生成門冬氨酸。可改進機體代謝，消除疲勞，增強體力，蘆筍含有的天門冬酰胺對人體有許多特殊的生理效果，并對高血壓、心髒病、水腫、腎炎、貧血、關節炎等均有必定的防止和醫治效果。此外，蘆筍中的錳能改進脂肪代謝，下降膽固醇；鉻能夠防治動脈粥樣硬化；钼能阻斷對人體有害的亞硝酸鹽的組成。

　　4、蘆筍具有降血脂

　　蘆筍可以有效抑制人體内血脂及肝脂的上升具有降血脂的功效。

　　5、蘆筍具有防癌、抗癌的功效

　　蘆筍富含的組蛋白能夠使人體細胞正常成長。有用地避免人體内癌細胞分散，而且蘆筍還富含硒元素和天門冬酰胺酶能有用消除體内發生的各種有害自由基，按捺緻癌物的生機，具有防癌抗癌的功效。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食清炒雞米做法
1、澱粉（10克）放碗内加水調出濕澱粉（20克）備用；蔥、姜切末待用；将雞脯肉剔去筋膜，切成0.4厘... 2023-07-04
美食卷心菜木耳胡蘿蔔涼拌怎麼做
1、幹黑木耳泡發後清洗幹淨撕成小塊。2、胡蘿蔔切絲、卷心菜切絲、小米椒和大蒜切碎。香菜切小段備用。3... 2023-07-04
美食松花蛋制作方法
1、首先到市場上購買新鮮的鴨蛋。同時到市場上購買變蛋粉放入鍋中。再放入适量的水攪拌成稀糊。将選好的鮮... 2023-07-04
美食魚頭砂鍋怎麼做
1、花鲢頭500克、豆腐50克、蔥姜蒜适量、料酒5克、幹辣椒3克、生抽5克、老抽5克、醋适量、耗油适... 2023-07-04
美食黑涼粉不凝固能補救嗎
1、黑涼粉不凝固無法補救。其實，在保證煮熟的情況下，即使黑涼粉的凝固狀況不佳，也是能食用的，隻是口感... 2023-07-04
美食微波爐雞蛋糕怎麼蒸
微波爐雞蛋糕的做法：1、準備材料：雞蛋1個、鹽适量、小蔥少許、水适量。2、雞蛋打碎到碗中，加入适量的鹽和小蔥，放入适量水，攪打均勻。3、放入微波爐内用中火加熱5分鐘左右即可。 2023-07-04
美食山雞土豆煲
1、主料：野雞750克，土豆（黃皮）350克，調料：醬油20克，鹽8克，味精5克，大蔥10克，姜10... 2023-07-04
美食大棗怎麼做好吃
1、紅棗浸水。紅棗在剛買回來的時候其實不是很幹淨的，所以要在水裡泡一段時間，然後在洗幹淨，接着再拿來... 2023-07-04
美食生辣椒的腌制方法大全
1、材料：青辣椒1000g、花椒适量、鹽适量。做法：将青辣椒洗淨，晾幹。去蒂放入容器中。用沸水沖燙。... 2023-07-04
美食什麼魚清蒸好吃
1、清蒸鲫魚非常好吃：鲫魚有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鲫魚與赤小豆共... 2023-07-04
美食新鮮白靈菇怎麼做好吃
用料：白靈菇150克、黃油10克、黑胡椒粉碎适量、鹽适量。1、白靈菇洗淨後切片。2、鍋裡放黃油。3、放入切好的白靈菇片。4、加适量的鹽。5、一面煎好後翻面煎，加入适量黑胡椒碎。6、兩面煎好即可出鍋。白靈菇屬于真菌門、擔子菌綱、傘菌目、側耳科、側耳屬，又名阿魏蘑、阿魏菇、阿魏蘑菇、白阿魏蘑、阿魏側耳，... 2023-07-04
美食五花肉蒸扇貝的做法
1、工具/原料：扇貝500克、五花肉500克、調味料适量。2、首先将扇貝表面泥沙刷洗幹淨，對半切開取... 2023-07-04
美食曬的魚怎麼做好吃法
用料：幹魚塊、花椒、幹辣椒、冰糖一小塊、豆瓣醬少許、醋、生姜、大蒜、料酒、花椒。1、幹魚提前浸泡一小時或更長時間，避免太鹹。2、多備些生姜大蒜，味道更好。3、把浸泡的魚塊瀝幹水分，鍋中放油燒開，把魚放入鍋中煎炸至金黃，炸久點吃起來外焦裡嫩。4、炸至熟透把多餘的油倒出來，放進冰糖炒化，再繼續翻炒一會。... 2023-07-04
美食香菇炖雞湯怎麼做不油膩
1、食材：雞400g，香菇4個，胡蘿蔔1根，紅棗2個，枸杞适量。2、雞切塊焯水備用。3、香菇提前泡發... 2023-07-04
美食做風幹雞的方法
1、材料：雞2公斤左右、鹽0.04公斤。2、雞宰殺，去毛，去内髒，洗幹淨。3、将雞用鹽塗抹均勻，肉厚... 2023-07-04
美食牛奶番薯餅做法竅門
1、主料：200g紅薯、125ml牛奶、100g面粉。2、配料：适量油、适量鹽。3、紅薯洗幹淨，去皮... 2023-07-04
美食怎樣腌青辣椒
1、整個腌制青辣椒時要準備新鮮青辣椒八千克，鹽一千克，清水兩千克，八角二十克，花椒三十克，生姜二十五... 2023-07-04
美食豬肉餡怎麼做餃子好吃
1、取豬肉餡放入碗中，加入适量的醬油和姜末，再一邊攪拌豬肉餡一邊向豬肉餡當中倒入花椒水，一直攪拌到豬... 2023-07-04
美食合肥天鵝湖的面積多少
1、天鵝湖原名荷葉地，位于安徽省合肥市，因湖面呈天鵝形狀得名。總占地面積約1000畝，周長3.5公裡... 2023-07-04
美食炸紫薯球如何做
1、将紫薯削皮，洗淨，切塊，放到蒸籠上隔水蒸。2、蒸好後裝到碗裡，用鍋鏟或者硬勺子之類的工具搗成紫薯... 2023-07-04
美食木棉樹皮瘦肉湯
1、材料：木棉樹皮(連刺)500克，瘦豬肉250克。2、用途：清熱利濕，活血消腫，緩中扶胃，胃癌，腸... 2023-07-04
美食臘肉是生的還是熟的
生的。臘肉是用生豬肉經過食鹽等調味料腌制後，再經過煙熏、風幹制成的。中途會有微生物發酵生成一種獨特的臘肉風味，但是臘肉沒有經過徹底的加熱，因此仍然屬于生的。臘肉可以直接炒菜嗎：臘肉可以直接炒菜。許多人都是将臘肉切下一塊，稍微清洗之後切片，然後直接炒菜。但是一般建議先用熱水浸泡20-30分鐘，或者冷水... 2023-07-04
美食辣椒拌松花怎麼做
1、主料:松花蛋(鴨蛋)100克、辣椒200克。2、調料:醬油10克、醋5克、白砂糖5克、香油2克。... 2023-07-04
美食粽子煮多長時間能熟
1、粽子煮一般三個小時能熟。2、煮粽子一定要水滾以後才落粽子，水要浸過粽面，待重新滾起以後再用旺火煮... 2023-07-04
美食銀耳紫薯湯的禁忌
1、有出血症或是女性月經期間不宜食用。銀耳本身有抗血小闆凝聚的作用，有出血症的人食用後會導緻出血加重... 2023-07-04
美食豆豉小尖椒怎麼做
1、主料：朝天椒350克、豆豉30克。2、調料：食鹽5克、姜3片、蒜5瓣、香醋10毫升、植物油2湯匙... 2023-07-04
美食開水壺煮雞蛋幾分鐘熟
5-8分鐘。需要煮完雞蛋後清洗開水壺，以免積累水垢過多，影響開水壺的使用壽命。若用開水壺煮雞蛋時間過短，雞蛋内部受熱不夠，會出現未熟的情況，若煮的時間過長，雞蛋會有老化的情況，食用的口感不嫩滑，建議開水壺煮雞蛋5-8分鐘即可。為什麼熱水壺煮雞蛋破了：1、雞蛋本身有細微裂縫：煮雞蛋之前沒有檢查，雞蛋有... 2023-07-04
美食冷水煮鴨蛋要煮多久
1、一般來說，冷水煮鴨蛋煮至十分鐘左右就可以熟透。根據個人喜好，也可以按照生熟度選擇，嫩蛋1分鐘，半... 2023-07-04
美食杜仲爆羊腎怎麼做
1、材料：杜仲15克、五味子6克、羊腎500克，生粉、醬油、鹽、蔥、姜、植物油各适量。2、杜仲、五味... 2023-07-04
美食雙椒蛏子如何做
1、蛏子800克，剁椒7克，泡椒3個，小蔥适量，料酒适量，生抽8克。2、蛏子泡水中五小時以上，讓它盡... 2023-07-04

tft每日頭條

> 美食

> 蘆筍有什麼作用清熱解毒