青椒是我們日常生活中十分常見的一種食物，特别是青椒炒鱿魚這道菜受很多人的喜愛。青椒原本産自于南美洲，它的營養十分的豐富，有點味道稍微的天，有些卻是辛辣的讓人難以接受。本期的健康飲食文化，為你解析。
吃青椒有什麼好處
1、增加食欲、幫助消化
維生素P還能強健毛細血管，預防動脈硬化與胃潰瘍等疾病的發生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進食欲，幫助消化。
2、淨化血液
青椒的綠色部分來自葉綠素，葉綠素能防止腸内吸收多餘的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達到淨化血液的效果。
3、解熱、鎮痛
青椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。
4、預防老化
青椒裡的維生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素産生，遠離老化，清除自由基，淨化血液，防止心肌梗塞等。
5、治療壞血病
青椒可以防治壞血病，對牙龈出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。
6、預防癌症
青椒内含抗氧化物質，可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率。
7、緩解疲勞
青椒具有消除疲勞的的重要作用，而且青椒中還含有能促進維生素C吸收的維生素P，就算加熱維生素C也不會流失。
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