3月3美食有烏米飯、蕉葉糍、艾葉糍、蒿子粑、荠菜煮雞蛋等。
1、烏米飯:三月三煮烏米飯吃,是壯族的一個傳統習俗。在山上摘下楓葉回來熬成紫烏黑色的水,然後放糯米進去泡染,直至煮熟成烏色的糯米飯。三月三的前後幾天,家家戶戶都飄着楓葉糯米飯的清香味。
2、蕉葉糍:蕉葉糍是三月三的傳統美食之一,蕉葉糍是用糯米做成,吃起來有芭蕉葉的香味,糯米也非常的可口。
3、艾葉糍:清明前後是艾葉生長的最茂盛的時候,由于三月三和清明接近,所以艾葉糍粑就成了三月三的主要傳統美食之一,艾葉有着獨特的清香味,做出來的艾葉糍很受當地人喜愛。
4、蒿子粑:三月三必吃蒿子粑。傳說“蒿子粑能粑魂”,可以驅邪避災,也許是人們對一種善良願望的表達吧。所以那天家家戶戶必吃蒿子粑,即使自家沒做,也會有親朋好友互相傳送。
5、荠菜煮雞蛋:壯族人三月三會用荠菜煮雞蛋吃,相傳,這天吃這美食一年就不會頭疼的說法。
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