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奇亞籽可以幹吃嗎

美食 更新时间:2025-02-03 14:25:13

  1、奇亞籽是可以進行生吃的,因為奇亞籽類似于芝麻,其中的主要成分是蛋白質、碳水化合物、纖維素、脂肪酸以及鈣、鐵、磷等成分物質,營養價值以及食用價值比較高,是可以進行生吃的,并不會對人體的健康造成太大的威脅。

  2、但由于生吃奇亞籽時需要注意,腸胃功能不好者一般是不建議過量食用的。

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