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黃瓜火腿腸炒雞蛋怎麼做好吃

美食更新时间:2024-07-17 23:11:22

黃瓜火腿炒雞蛋

黃瓜火腿腸炒雞蛋怎麼做好吃（黃瓜火腿炒雞蛋）1

用料：

黃瓜1/2根，火腿2根，雞蛋2個，姜2片，蒜1瓣，生抽适量

黃瓜火腿炒雞蛋的做法：

準備材料：黃瓜、火腿腸切片，雞蛋打散放适量料酒去腥。

黃瓜火腿腸炒雞蛋怎麼做好吃（黃瓜火腿炒雞蛋）2

鍋中熱油，雞蛋炒好盛出備用。

黃瓜火腿腸炒雞蛋怎麼做好吃（黃瓜火腿炒雞蛋）3

鍋中熱油，放入姜蒜，再放火腿、黃瓜炒一會。

黃瓜火腿腸炒雞蛋怎麼做好吃（黃瓜火腿炒雞蛋）4

倒入雞蛋，加适量生抽翻炒一會即可出鍋。

黃瓜火腿腸炒雞蛋怎麼做好吃（黃瓜火腿炒雞蛋）5

小貼士：一個雞蛋所含的熱量，相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有人體每天所需8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E 、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的，它們起着極其重要的作用，如修複人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。

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