1、菜類： 土豆、大白菜、小白菜、茼蒿（tong hao）菜、大頭菜（甘蘭）、豆芽菜、生菜、油菜、有機菜花、冬瓜、木耳、山藥、金針菇等
2、副食類：寬粉、細粉、魚丸、魚豆腐、香腸、幹豆腐（南方的可以用豆腐皮代替哈）、豆皮（跟南方的豆腐皮不一樣，南方的豆腐皮在撫順叫幹豆腐）、丸子、面筋、海帶結、方便面、擔擔面還有麻花。
3、調味料：辣椒醬（建議用老幹媽油辣醬，全國各大超市均有銷售）、麻油、白糖、醋（最好是陳醋）、鹽、雞精（味素也可），澱粉（加水稀釋）、芝麻，孜然、芝麻醬（少許，與澱粉水攪拌均勻），花生醬。
4、首先提前6、7個小時将寬粉泡在水裡，一般睡覺前泡，早上就可以了。（按寬粉好壞定時間，有的好寬粉1、2個小時就好了）
5、其次将菜類洗淨，土豆片切成片狀，為保證衛生，副食品也可以先稍微過一下水。
6、準備一大鍋水，将其燒開，放少許鹽。然後把土豆下鍋，等2分鐘後将其他菜類下鍋，蓋上鍋蓋，等1、2分鐘後，待水再次沸騰，将其他副食類下鍋。期間要拿勺子将鍋裡的東西攪動，使其完全變熟。（最後下泡面）
7、副食品下鍋後2分鐘就可以閉火了，再拿一個大盆，可以是家裡洗水果洗菜的，開始調配作料。
8、取白糖兩勺，辣椒醬适量（1~2勺），麻油少半勺，陳醋2勺，鹽少許，雞精少許，澱粉少許兌少量水、芝麻、孜然少許、花生沫沫~~攪拌均勻（作料以個人口味而定）
9、将才鍋裡的東西用漏勺盛到裝作料的大盆裡（一定要幹，沒有水，要不然就是麻辣燙了），攪拌均勻。期間可以嘗一嘗看看口味合不合适，隻要菜還是熱的都可以繼續改動。直到味道适合自己口味即可。
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