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不甜的闆栗熱量高嗎

美食 更新时间:2025-02-11 21:18:27

  1、闆栗熱量較高 。

  2、不管是甜闆栗還是不甜的闆栗,都含有較高的熱量,100g闆栗中含有185大卡熱量,1個栗子(可食用部分8.0克)含有熱量15大卡,需要散步10分鐘才能消耗完。因此,闆栗不宜過量食用,一方面不利于保持體重,另一方面對血糖有一定影響。

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