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這菜怎麼吃都不膩随手一炒巨下飯

美食更新时间:2024-12-24 03:14:50

一直在想今天給大家推薦什麼好呢？

這麼熱的天，還是做碗蔬菜湯吧。

無論什麼時候，我家都少不了一碗湯。

但大油大膩的湯難以入口，

今天就做一鍋鮮美健康的南瓜靓湯。

這菜怎麼吃都不膩随手一炒巨下飯（這菜閉眼煮都好吃）1

制作起來非常方便，

把食材切丁，煮熟就完成了。

不需要太多調味，

各種蔬菜本身就那麼美味！

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南瓜味道香甜，還含有豐富的維生素E，

搭配酸甜，富含維c的番茄，

不僅味道好、營養豐盛，喝起來也零負擔~

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準備時間：5分鐘

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烹饪時間：10分鐘

#食材#

•南瓜、番茄、白菜、海鮮菇

•松鮮鮮松茸調味料

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#步驟#

1.食材準備：南瓜去皮切丁，胡蘿蔔去皮切丁，白菜,海鮮菇切碎

起鍋熱油，下入姜片炒香，下南瓜丁

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2.南瓜翻炒變軟後下番茄丁，炒出汁水後加少許清水，加适量松茸調味料調味

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3.水煮沸後下入切好的白菜和海鮮菇，翻炒均勻

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4.小火焖煮5分鐘，将食材的鮮味都煮出來，即可出鍋裝盤享用

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南瓜給湯底上了一層濃郁金黃的底色，

番茄的汁水、海鮮菇，白菜，

全都為這一口鮮美做足了貢獻。

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要說最好吃的，就是軟糯糯的南瓜！

吸飽了清甜鮮美的湯汁，真是太棒了！

而且這碗湯熱量很低，

減肥期也能放心喝哦！

天熱食欲不佳的都可以試試！

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