tft每日頭條

 > 美食

 > 小黃花魚做法

小黃花魚做法

美食 更新时间:2024-11-25 22:43:48

今天分享一道家常美味,紅燒黃花魚。

小黃花魚做法(紅燒黃花魚做法)1

小黃花魚做法(紅燒黃花魚做法)2

1.準備食材:辣椒切斷、蔥姜蒜片、一條黃花魚

小黃花魚做法(紅燒黃花魚做法)3

2.鍋中油微熱下入黃花魚煎一下,注意不要随意翻動,魚皮定型後進行翻面

小黃花魚做法(紅燒黃花魚做法)4

3.煎至兩面金黃盛出備用

小黃花魚做法(紅燒黃花魚做法)5

4.油微熱下入蔥姜蒜片炒香,下入一勺黃豆醬炒香

小黃花魚做法(紅燒黃花魚做法)6

小黃花魚做法(紅燒黃花魚做法)7

5.鍋中加入适量清水,煎好的魚放進來,然後進行調味:兩勺醬油、一勺耗油、一勺醋、一小勺糖、适量鹽

小黃花魚做法(紅燒黃花魚做法)8

6.小火炖煮,時間依據魚的大小進行調整,再下入辣椒段,焖煮三分鐘

小黃花魚做法(紅燒黃花魚做法)9

7.撒上蔥花,美味出鍋

吃魚好處多多,吃魚的好處和功效:第一,補充蛋白質。魚肉中含有豐富的氨基酸和優質蛋白質,且易于機體吸收,可以提高中老年人免疫力,促進兒童生長發育。第二,有利于大腦發育。海魚中含有DHA,其存在于人體大腦,視網膜和神經系統中。魚中的DHA可以促進大腦和視覺發育,是生長發育不可或缺的營養素。第三,預防心腦血管疾病。魚中的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇含量,降低動脈硬化的發病率。

#家庭美食大賞##紅燒魚##黃花魚家常做法#

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved