1、千萬别過量服用
紅棗具有很好的進補效果，但是如果是過量的服用不僅不能夠補益身體，反而對身體有害。如果是新鮮的紅棗服用過量，那麼身體中就容易出現拉肚子的情況，對于脾的傷害非常的大。
2、濕氣重的患者少吃
老中醫告訴我們，并不是所有的女孩以及愛美人士都是适合服用大棗的。如果是月經期間的時候女性老是容易出現眼睛發腫或者是雙腳發腫的情況，那麼就說明身體中的濕氣比較重，這一類型的患者就不适合服用大棗。這是因為大棗味甜，服用之後會導緻身體中生痰生濕，這樣濕氣就會郁結，加重身體出現浮腫的可能。
3、體質燥熱的女性慎服
因為紅棗具有很好的進補效果，同時也是比較燥熱的，如果是一些屬于體質燥熱的女性服用，千萬别選擇在月經期間的時候服用，因為這很有可能導緻月經量大大增加，從而有可能引起生命危害。
4、糖尿病患者慎服
紅棗中所含有的糖分比較多，如果是曬幹之後的紅棗含有的糖分就更多。如果是糖尿病患者進補，千萬不要選擇紅棗，或者是服用紅棗的時候一定要慎重，避免身體出現血糖增加的情況。如果糖尿病患者日常沒有節制，那就很有可能導緻病情惡化。相關推薦》》大棗泡水喝的七大功效
5、忌服人群
如果是風熱感冒患者或者是發燒、腹部脹氣等等疾病類型，這些患者都是不适合服用紅棗泡水的。
6、千萬别買去核紅棗
如果将紅棗帶核一起泡水喝，很容易加重身體的燥熱情況，所以有些人為了方面總是喜歡買一些去核的紅棗。但是，老中醫認為這個舉動是非常不好的，服用之後對于身體也有害。這主要是由于首先我們不清楚大棗中的果核是如何去除的，中間是否出現污染或者是添加一起其他的藥物;另外，果核去除之後，大棗中所含有的一些營養也會随之流失掉，并不利于滋補身體。
7、大棗吃法有講究
大棗的吃法也是非常具有講究的，想要令身體獲得最大的營養物質，減少出現副作用，那麼泡水或者是水煮是最好的選擇。因為這樣不僅不會改變藥效也不會導緻營養流失，并且還可以有效的避免服用之後出現拉肚子的可能。
8、孕婦大棗泡水喝有禁忌
孕婦也是可以将大棗泡水喝的，不僅能夠很好的調養身體，令身體以及氣色越來越好，同時對于胎兒的發育也是非常有利的。不過，老中醫提醒，孕婦和大棗泡水最好不要在裡面添加枸杞以及桂圓，避免出現流鼻血等等情況，甚至還有可能影響胎兒健康。
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