1、蘋果的熱量是:52大卡/100g,每100克蘋碳水化合物13.81克,脂肪0.17克,蛋白質0.26克,素2.4克,如果你的蘋果比較大,約為兩個一斤的話,每個大約250克,那麼總熱量大約120卡路裡。
2、如果你的蘋果比較小,大約五個才一斤的話,每個大約100克,那麼總熱量大約50卡路裡。蘋果中營養成分可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱。它有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。
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